ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Hızlı kilo verme diyeti

Hızlı kilo verme diyeti
Paylaş:
13 Ocak 2016 12:20

Acil kilo vermemiz gereken durumlarda uygulayabileceğiniz diyet listesi sizlerle.


Kahvaltı
* 1 Dilim kepek ekmek ve yağsız krem peynir (üstüne sürebilirsiniz miktar olarak)
* Yarım domates ve 1 tane salatalık
* Taze sıkılmış meyve suyu
* İsterseniz 1 tane greyfurt

Ara Öğün (Herhangi 1 tanesini seçin)
1 Adet elma
200 gram diyet yoğurt
3 parça çikolata.

Öğlen
* 1 Porsiyon yağsız ızgara sebze veya 1 kase çorba
* 1 ince dilim kepek ekmeği
* Kibrit kutusu kadar yağsız peynir

Ara Öğün
* 1 Adet muz veya 3 adet bisküvi

Akşam Yemeği
* 1 Porsiyon sebze yemeği

Gece Öğünü
* 1 Adet portakal veya greyfurt (İçeriğindeki lif sayesinde sizi daha uzun süre tok tutacaktır.)

Hızlı Kilo Vermenin Yan Etkileri Nelerdir?
* Hızlı bir şekilde kilo vermek ve incelmek gayet mümkün ancak çok hızlı şekilde verilen kilo eğer çok fazlaysa derinin kendini salması ve zor toparlaması sonucu deformasyonlara neden olabilir. İçindeki yağlar eridikten sonra boş kalan deride sarkmalar görülebilebilir. Bu nedenle çeşitli karın egzersizleri yaparak hızlı incelme ve sıkılaşma hareketleri üzerinde yoğunlaşabilirsiniz.

* Aynı zamanda listedeki besinleri tamamiyle uygulamazsanız ve az yiyerek daha çok kilo vermeye çalışırsanız, metabolizmanızın dengesini bozabilirsiniz hatta metabolizmayı durdurup yavaşlatarak yediklerinizi öğütemezsiniz. Bu nedenle listede belirtilen besinleri tam olarak tüketmeli ve vücudunuzun ihtiyacı olan kalori ve enerjiyi ona vermelisiniz. Aksi halde bu diyet listesinde halsizlik, baş dönmesi ve göz kararmaları hızlı incelten diyeti ile yaşanabilir. Bu gibi olumsuz semptomlar görüldüğünde diyet derhal kesmelisiniz.


Bu içeriğe tepki ver!
  • 3

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik
  • 1

    Düşünceli

  • Korktum
  • 1

    Kızdım
  • 1

    Kötü
Yorumlar