ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Hipotroidi İçin 5 Kural

Hipotroidi İçin 5 Kural
Paylaş:
28 Haziran 2018 19:01

Hipofiz, “TSH hormonu”  ile tiroit bezinin yeterince çalışıp çalışmadığı belirleyen bölümdür. 


TSH, tiroit bezinde hormon üreterek; yapıları uyarır ve  hormonların kana geçmesini sağlar. Troit bezinin az çalışması durumunda ‘’hipotroidi’’ gerçekleşir ve TSH’ın kana karışımı artarak dokulara yeteri kadar troit hormonu salgılanamaz.

HİPOTRİODİ İÇİN 5 KURAL

Hipotroidi hastaların da metabolizmada yavaşlama, karşılanan en büyük sorunlardandır. İşte sizler için 5 önemli nokta.

  • Kan şekerinde ki dalgalanmalar kilo kontrolünüzü engellemektedir. Bu yüzden rafine şeker ve basit karbonhidrat diye adlandırdığımız beyaz un, tatlı ve şekerleme tarzı besinlerden uzak durulmalı.
  • Guatrojenik diye adlandırılan besinler troid hormonun çalışmasını azaltan besinlerdir. Bu besin grubundan olan; brokoli, turp, karalahana gibi sebzeler tüketimine dikkat edilmeli.

  • Hipotroidi ile görülen kolesterol problemini için kolesterol içeriği yüksek besinler azaltılmalı, posa içeriği yüksek besinler tercih edilmelidir. Hindistan cevizi, balık yağı ve keten tohumu gibi kaliteli yağlara beslenmede yer verebilir.
  • Hastaların en büyük sıkıntısı olan kabızlık için; yüksek posalı(kurubaklagil, sebze ve meyveler) besinler tercih edilebilir, bununla birlikte sabahları aç karnına içilen 1 bardak su ile ve düzenli tükettiğiniz probiyotik sindiriminize yardımcı olarak kabızlık problemine iyi gelebilir.
  • Selenyum, demir ve çinko takviyesi mutlaka alınmalı. Brezilya cevizi, yumurta, ayçiçeği çekirdeği, hindi, mantar gibi besinleri beslenme programınıza ekleyebilirsiniz.


Bu içeriğe tepki ver!
  • 3

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz