Hıçkırık Krizleri İçin Ne Yapmalı?

1 dakika okuma süresi

Hıçkırık Krizleri İçin Ne Yapmalı?

Hıçkırık krizini hemen geçmesini istiyorsanız bu önerilere kulak verin! İşte İpuçları Daha İyi Yaşam'da!

Çoğu zaman kabus haline gelen hıçkırığın en temel nedenleri:

• Fazla ve hızlı yemek yemek,
• Çok fazla alkol tüketmek,
• Çok fazla hava yutmak,
• Sigara içmek,
• Midede meydana gelen ani sıcaklık değişimi örneğin çok sıcak ya da soğuk sıvıların tüketilmesi,
• Stres ve duygusal değişimler.

Hıçkırık Krizleri İçin Ne Yapmalı?

Eğilerek su için Vücudunuzu belinizden kırarak öne doğru eğilerek su için.

Sirke için Yarım çay kaşığı sirke ve ardından 1 bardak su için. 

Şeker yiyin Bir çay kaşığı şekeri 5 saniye ağzınızın içinde tutun. Çiğnemeden şekerin erimesini bekleyin. Daha sonra bir yudum su için.

Fıstık ezmesi yiyin 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesini ağzınızda birkaç saniye bekletin. Ardından çiğnemeden yutun ve su için.

Limon suyu için Yarım çay kaşığı limon suyunu ağzınızda birkaç dakika tutup yutun. Ya da 1 limonun suyunu içme suyuna karıştırıp için.

Kese kağıdına nefes verin Kese kağıdından bir torbaya yavaşça nefes verin ve alın.

Papatya çayı 1 çay kaşığı papatyayı suya karıştırıp 10 dakika bekletip yavaşça için.

Kakule karışımı 1 çay kaşığı kakuleyi bir bardak sıcak suya koyup 5-10 dkika bekleyin ve yavaşça için.

Nefesinizi tutun Derin bir nefes alın ve tutabildiğiniz kadar tutun. Kontrollü bir şekilde yavaşça nefesi verin ve tekrar nefes alıp tekrar tutun. Bir kaç kez tekrarlayın.

Soğuk su için İçine bir kaşık bal karıştırıp soğuk su için veya 1 dakika boyunca soğuk suyla gargara yapın.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/coldprocess-teknigi-ile-dogal-zeytinyagli-sabun-yapimi-12662.html