Halsizliğin Çaresi Dutta

1 dakika okuma süresi

Halsizliğin Çaresi Dutta

Halsizliğe çok iyi gelen dut, başka nelere iyi geliyor?

Mevsim geçişlerinde yaşadığımız halsizliğin çözümü için araştırma yaptık. Dutun vücut kırgınlığına iyi geldiğini öğrendik. Ancak uzmanlar, gerek her mevsim kurusu gerekse mevsiminde tazesi yenilen dut meyvesinin, sağlığa yararlarının yanı sıra dikkatli tüketilmediğinde zararlarının da olabileceğini belirtiyor.

Daha İyi Yaşam olarak diyetisyen Özlem Sert Aydın'ın dutla ilgili bilgilerini sizler için derledik!

Potasyum, tiamin, kuersetin, niasin, kalsiyum, demir, B ve C vitamini ve organik asitler içeren dut meyvesinin faydaları ise şöyle sıranabilir:

Kalori değeri oldukça yüksektir, enerji deposudur, iştah artırır.

Halsizlik ve yorgunluk için faydalıdır.

Kansızlık sorunu yaşayanlarda düzenli tüketimi önerilir.

İltihap giderici özelliği vardır. Ağız yaralarında, bademcikte ve diş eti hastalıklarında faydalıdır.

Bebeklerde oluşan pamukçuk için etkilidir.

Çocuklarda zeka gelişimi için tüketilmelidir.

Sindirim sistemini hızlandırır, kabızlık sorunu yaşayanlarda olumlu etkisi vardır.



Barsak parazitleri için de tüketilebilinir, parazit düşürücü ender besinlerdendir.

Astım ve akciğer hastalıklarında olumlu etkisi bulunmaktadır.

Sakinleştirici özelliği vardır.

Stresli anlarda yağlı ve şekerli yiyecekler yerine tercih edilebilir.

Hangi durumlarda tüketilmesi sakıncalı?

Kalori değeri ve glisemik indeksi yüksek olan dut zayıflama diyetlerinde biz diyetisyenler tarafından pek önerilmez. Özellikle şeker hastalarının ve insulin direnci yaşayan kişilerin dut meyvesini dikkatli tüketmeleri gerekiyor. Kan şekerini hızlı yükselttiği için sakıncaları olabilir.

(Kaynak: www.hurriyetaile.com)

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/basit-ve-etkileyici-gunluk-makyaj-nasil-yapilir-12670.html