Güneşlenirken Dikkat Etmeniz Gerekenleri Biliyor Musunuz?

Güneşlenirken Dikkat Etmeniz Gerekenleri Biliyor Musunuz?

Güneşlenirken dikkat etmeniz gerekenleri biliyor musunuz? Daha İyi Yaşam, sizler için derledi.

Yazın gelmesi ile birlikte tatil günlerinde sahiller, plajlar ve havuz kenarları güneşlenen insanlarla doldu taştı. Peki güneşlenirken nelere dikkat edilmeli biliyor musunuz? Daha İyi Yaşam, sizler için derledi.

güneş

Güneşlenirken Dikkat!

Güneşlenme Süresi

Güneşin tam tepe de olduğu saatlerde (12:00-16:00) elinizden geldiğinde güneşlenmemeye veya gölge de kalmayacçalışın. Unutmayın ki güneşin ultraviole ışınları sürdüğünüz yüksek korumalı güneş kremlerinde daha etkili. Özellikle çocukların bu saatlerde güneş altında fazla kalmamasına özen gösterin. Güneşlenme işlemini bronzlaşmak için yapıyorsunuz hem bronzlaştırıcı hem de güneşten koruyucu güneş kremlerini kullanarak saat 12:00'dan önce ya da 16:00-18:00 arasında yapınız. Unutmayın ki sağlığınız güzellikten çok daha önemli!

güneş

Doğru Güneş Kremi Seçimi

 

  • Güneş kremi seçerken UVA ve UVB koruyucu etkisi olmasına özen gösteriniz.
  • Esmer tenliyseniz en az 20 faktörlü, açık tenli iseniz ise en az 30 faktörlük bir güneş kremi kullanın.
  • Seçtiğiniz güneş kreminin özünde güneş sütü olmasına özen gösterin.
  • Yüksek koruma sahibi güneş kremleri sağlığınız ve cildiniz için oldukça önemlidir.
  • Suda çıkmama özelliğine sahip güneş kremleri kullanmak denize ya da havuza girdiğinizde de cildinizi korur.
  • Her yaştan her cinsiyetten herkes güneş kremi kullanmalıdır. Gölge de olması sebebiyle güneş kremi kullanmamak hatadır.

güneş

Güneşlenirken Yapmanız Gerekenler

  • Şapka, güneş gözlüğü ve açık renkli mayolar her zaman için tercih sebebiniz olmalıdır.
  • Ağır bir makyaj cildinizin yanmasına (kızarıklık) sebep olabilir. Bu yüzden makyaj yapmamaya özen gösteriniz. Güneş kremleri nemlendirici bir yapıya sahip oldukları için güneş kremi sürmeniz yeterli olacaktır.
  • Yalnızca yüz üstü ya da sırt üstü yatmayın. Belli periyotlar halinde vücudunuzun her yerinin eşit miktarda güneş almasını sağlayın.
  • Bol bol su tüketerek vücudunuzun terle attığı suyu tekrardan kazanabilirsiniz.
  • Kuma serilen bir havlu yerine şezlongta güneşlenmeye özen gösterin. 
  • Şemsiye kullanarak vücudunuzu zararlı ışınlardan koruyarak güneşlenebilirsiniz.

Yaz Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji