ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Göz Sağlığını Korumak İçin Öneriler

Göz Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Paylaş:
5 Haziran 2018 18:46

Göz sağlığınızı korumak için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır.


Bu hususlara dikkat edilirsevebazı önlemler alınırsa sağlıklı gözlere sahip olunabilmektedir. Göz sağlığı çok dikkat edilmesi ve bilinçli davranılmasıgereken bir konudur. Bu nedenle göz sağlığını korumak ve daha iyi görebilme için ilk olarak yediğiniz yiyeceklere dikkat etmeniz gereklidir. Yeşil yapraklı sebzeler, balık, yumurtanın yanında C vitamini ve omega 3 yağ asitleri içeren yiyeceklerin de düzenli olarak tüketilmesi gereklidir. Diğer dikkat edilmesi gereken önemli nokta ise güneş ışınlarının zararlı etkilerinden gözlerinizin korunmasıdır.Güneşin UV ışınlarından koruyacak güneş gözlüğü olmadan yaz günleri dışarı çıkılmaması için uzmanlar tarafında uyarılmaktadır.

Göz Sağlığını Korumak İçin Öneriler

İşiniz gereği tehlikeli maddelerle uğraşmak durumundaysanız mutlaka koruyucu bir gözlük takılması göz sağlığı ve güvenliği açısından önemlidir. Aksi takdirde göze sıçrayabilecek bir madde göz sağlığını tehlikeye atabilir. Ayrıca spor yapılırken uygun spor gözlüğü kullanılması gözleri korumak açısından gereklidir. Bunların yanında günümüzde bilgisayarla çalışırken göz sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken noktalar da bulunmaktadır.

göz

Uzun süre bilgisayar ekranına bakmak gözlerde yorgunluğa sebep olmakla birlikte bulanık görmeye yol açarak baş ağrısına neden olabilmektedir. Bu nedenle yirmi dakikada bir yirmi saniye uzak bir noktaya bakmak, ekrana uzaklığın ortalama elli veya altmış santimetre arasında olması gözlerin yorulmaması açısından önemlidir.Ekranının ışık düzeyinin de aşırı parlak ya da karanlık olmaması gereklidir.Ayrıca gözlerin sık sık kırpılması da göz yüzeylerinin nemlenmesi ve kuruluk olmaması açısından önerilmektedir.

göz

Gözlerinin sağlıklı olduğunu düşünen kişi, herhangi bir görme problemi yaşamıyorsa kontol için doktora gitme gereği duymamaktadır. Aslında göz sağlığı açısından düzenli olarak göz kontrolü olması çok önemlidir. Bazen bazı rahatsızlıkların erken teşhis edilmesi tedavisi açısından çok daha kolay olmaktadır. Ayrıca ailenizde daha önce yaşanan göz rahatsızlığı olmuş ise ya da diyabet, yüksek tansiyon gibi göz sağlığını etkileyecek rahatsızlıklar yaşandıysa rutin göz muayeneleri için mutlaka doktora gidilmelidir. Bunların yanında gün içerisinde her yere temas edebilmekte ve dolayısı ile ellerimiz her zaman hijyen olmamaktadır. Ellerin yıkamadan gözlere temas edilmesi, ovalanması ya da lenslerin takıp çıkarılmasıenfeksiyon oluşmasına yol açabilmektedir.

göz

Özellikle de lens kullanan kişilerin lenslerini temiz bir şekilde muhafaza etmesi göz sağlığı açısından çok önemlidir. Tüm bu bahsettiklerimizin yanında uzmanların göz sağlığını korumak için tavsiye ettiği bazı uygulamalar da bulunmaktadır. Gözleriniz yorulduğunda göz kapaklarına masaj yapmak bunlardan biri olmakta vebu yöntem ile gözlerdeki kuruluk önlenebilmektedir. Bir diğer yöntem ise göz yorgunluğunun giderilmesi için soğuk ve sıcak su uygulamasıdır. Soğuk su kan dolaşımını hızlandırmakta ve gözlerdeki yorgunluğu gidermekte etkili olmakta ve sıcak su göz kuruluğuna iyi gelmekte olduğu için tavsiye edilmektedir.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz