ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Gıdaların "Uzun Boy" Üzerindeki Etkisi Nedir?

Gıdaların
Editör
Editör
Paylaş:
25 Kasım 2015 14:00

Tükettiğiniz besinlerin boyunuza ne kadar etkili olduğunu hiç düşündünüz mü?


Çoğu zaman güzel kadın/yakışıklı erkek kavramları ile anılan "uzun boyun" % 80 gibi büyük bir kısmı genetik şifreler ile alakalı! Geriye kalan %20 de ise , beslendiğiniz besin maddeleri ve spor etkili oluyor. Hal % 2o'lik kısım hiç de yabana atılacak ya da azımsanacak bir oran değil. Ebeveynler dikkat ;Eğer çocuğunuzun uzun boylu olmasını istiyorsanız Uzman Diyetisyen Serkan Tutar'ın tavsiyelerine kulak verin. Sağlıklı beslenme ve özellikle tüketilmesi gereken gıdalar uzun boy üzerinde oldukça etkili! İşte uzun boy üzerinde etkili olan o gıda maddeleri;

uzun2

Susam:
 Kemik gelişimini destekleyen ve boy uzamasına yardımcı olan en önemli ve en çok kalsiyum içeren gıdalardan biri de susamdır.Susamı çocuklarınıza simit,börek ve poğaçayla tükettirebilirsiniz ama dikkat etmeniz gereken nokta,susamdaki yağ oranı yüksek olduğu için çocuklarda hızla kilo alımına neden olabilir.
 
Süt ve Süt Ürünleri:
 Kemik gelişimi için kalsiyumun önemi büyük ve bunun bir çoğunu süt ve süt ürünlerinden karşılamak mümkün.Sabah kahvaltıda çocuklarınıza peynir ve peynir çeşitlerinden yedirmeye alıştırın.Ayrıca gün içinde 2 bardak süt ve bir kase yoğurt mutlaka yedirin.Yemeklerin yanında içecek tercihini ayran olarak alıştırın.
 
Kuruyemiş:
 Çocuğunuz eğer süt ve süt ürünleri tüketmekte direniyorsa günde en az bir avuç;badem,fıstık,fındık ve cevizi severek yiyeceklerdir.
 
Çedar Peyniri:
 Tüm peynir çeşitleri kalsiyum açısından zengindir ama çedar peyniri 100 gr da 720 mg kalsiyum barındırır.Çocukların özellikle ergenlik dönemlerinde tüketmelerinde fayda var.
 
uzun3
 
Peki ya siz boy çocuğunuzun gelişimi için özellikle nelere dikkat ediyorsunuz?
 
Uzman bilgisi : çalışan ebeveynlerin çocuk yetişririken dikkat etmesi gereken noktalar;
 
 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz