Formunuzu Korumak İçin Her Sabah Bunları Yapın

1 dakika okuma süresi

Formunuzu Korumak İçin Her Sabah Bunları Yapın

Biz kadınların formda kalma uğraşları sona ermez... Daha İyi Yaşam'dan formda kalma tüyoları : Formunuzu Korumak İçin Her Sabah Bunları Yapın!

Biz kadınlar formumuzu korumak adına her öneriye açığız! İnce bir bel,çıkık ve biçimli bir kalça,ince bacaklar ve tabi ki dümdüz bir karın için uymayacağımız bir tavsiye olabilir mi? Birçoğumuzun cevabı "Hayır!" O zaman hemen ayrıntılara geçelim mi? Daha İyi Yaşam formunuzu korumak için her sabah yapmanız gerekenleri ele aldı!

Formunuzu Korumak İçin Her Sabah Bunları Yapın

Her sabah uygulayacağınız,alışkanlık haline getireceğiniz bu maddelerle sadece yazları değil her mevsim formda kalacaksınız!

1- Güne erken başlamalısınız. Böylece metabolizmanız daha erken çalışmaya başlayacak.

2- Protein ağırlıklı kahvaltı! Yumurta ve peynir tüketiminize özellikle önem vermelisiniz!

3- Kahvaltı etmeden spor yapmamanızı öneriyoruz!

4- Kahvaltınızı yaptıktan sonra 1-2 saat içinde sabah sporunuzu ihmal etmemelisiniz!

5- Sabah yürüyüşleri,sıkı bacaklar için olmazsa olmaz! Güne tempolu bir şekilde 40-45 dakika yürüyerek başlamanın faydasını bir ay içerisinde göreceksiniz.

6- Tatlı ihtiyaçlarınızı bal,reçel,pekmez gibi doğal kahvaltı besinlerinden karşılamaya özen gösterin.

7- Sabahları güne bir bardak su ile başlamak başlı başına formda kalma sebebi :

Güne su içerek başladığınızda;

  • Bağırsaklarınız temizlenmiş oluyor. Böylelikle gün boyu sindirim sisteminiz daha düzenli çalışmış oluyor.
  • Su içmek yeni kan ve kas hücrelerinin oluşumunu sağlıyor.
  • Soğuk içerek güne başlamak metabolizmanızı çalıştırır!
  • Sıcak su ise yağlarınızı yakmanıza yardımcı olur!
  • Cildinizi taze tutar.
  • Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.

Özetle hanımlar; formunuzu korumak için sabahları yapmanız gerekenler çok kolay! Uyku düzenimize,kahvaltı alışkanlığımıza ve sabah sporumuza dikkat ettiğimiz müddet fazla kilolar yanımıza bile yaklaşamaz! Bir de güne bir bardak su ile başlamayı ihmal etmeyelim :)    

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı