Fazla kalori yakan 3 mucize yiyecek

1 dakika okuma süresi

Fazla kalori yakan 3 mucize yiyecek

Dünyaca ünlü Doktor Mehmet Öz, zayıflamak isteyenlere çok basit bir formül veriyor.

Dünyaca ünlü Doktor Mehmet Öz, zayıflamak isteyenlere çok basit bir formül veriyor. Öz, daha fazla kalori yakmanızı sağlayan akıllı yiyecekleri açıkladı. Öz'ün sihirli 3 besini şunlar:

Ton balığı
ton


Ton balığı çok çiğnemeyi gerektiren yiyeceklerdendir. Çok çiğneyerek %20 daha fazla kalori yakarsınız.

Kahve
kafeini yüksek kahve

Kafein metabolizmayı hızlandırarak %16 daha fazla kalori yakmanızı sağlıyor. En iyisi az kavrulmuş kahve içmek. Çünkü ne kadar çok kavrulursa içindeki kafein o kadar azalır. Kahveyi günün en sağlam öğününden, yani kahvaltıdan veya öğle yemeğinden iki saat önce içmelisiniz.
Siyah fasulye
Siyah fasulye
Bunu yerken daha fazla kalori yakarsınız çünkü vücudunuz protein yakarken daha çok zaman harcar. Protein kalçalarınıza yerleşmeden %20sini yakmış olursunuz.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/el-temizleyici-nasil-yapilir-12664.html