ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Fazla Kahve İçtiğini Gösteren Sinyaller

Fazla Kahve İçtiğini Gösteren Sinyaller
Paylaş:
27 Kasım 2016 14:00

Kahveyi sevmeyen yoktur sanırım ancak fazla içildiğinde bakın ne oluyor?


Daha İyi Yaşam olarak fazla kahve içtiğinizi işaret eden belirtileri yazdık. Eğer kendinizde bu sinyalleri yaşıyorsanız kahve içmeyi abartıyorsunuz demektir. Kahve içmek keyifli olabilir ancak kahve içmenin de bir adabı sınırı var! Peki fazla kahve içtiğini nasıl mı anlayacaksın?

İşte fazla kahve içtiğini gösteren sinyaller:

Yorgunluk hissi veriyor

Yapılan bir araştırmaya göre kafein çalışanların verimliliğini düşürebiliyor. Yani kahvenin verdiği enerji geçici olabilir ve yorgunluk hissi verebilir. Enerjili hissetmek için kahveye yüklenmek yerine beslenmenize özen göstermeniz gerekebilir. Kahvenin enerji verdiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz!

Fazla heyecanlılık hissi

Kahve içinde bulunduğu kafein nedeniyle sadece sinir sistemini uyarmaz aşırı heyecan yapabilir. Fazla kahve tüketimi kalp atışında hızlanma, çarpıntı, gerginlik, huzursuzluk ve öfkelenmeye bile yol açabilir. Eğer kalple ilgili sorununuz varsa kahve tüketmemenizde fayda var. Bunun dışında kafeinsiz kahve bir nebze çözüm olabilir.

Göz seğirmesine neden oluyor

Fazla kahve tüketimi kas ve sinirlerde tepkisizliğe neden olduğu için göz seğirmesinin oluşumunu tetikler. Bu nedenle fazla kahve tüketmek yerine fazla su tüketmeye odaklanın.

Fazla tuvalete çıkma

Fazla kahve tüketiyorsanız sık sık idrara çıkarsınız. Bunun önüne geçmek için kahvenin yanında katı yiyecekler atıştırın. Böylece vücudunuz sıvıyı dengeleyecektir.

Uyku düzenine zarar veriyor

Faza kahve tüketimi uyku düzeninizi mahveder. Uyku düzenini bozduğu gibi uyku süresine de zarar verir. Geç saatlerde kahve içme alışkanlığından vazgeçin.

Bağırsakları bozuyor

Fazla kahve tüketimi bağırsakları altı üst ediyor. Kafeinli içeceklerde asidik oranı fazla olduğundan dolayı bağırsakları etkiliyor. Kafeinsiz ve koyu kahve tüketmeyi deneyin.

Sağlığınız ve yaşam kaliteniz için az kahve tüketin. Daha İyi Yaşam olarak sizlere fazla kahve tüketiminin ne gibi sorunlara neden olduğunu yazdık. Sizce fazla kahve tüketiminin başka ne gibi etkileri oluyor?

Kahve Kalp Şeklinde Nasıl Süslenir?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
x Bunlara da Bakabilirsiniz