Ender Saraç'tan sağlıklı diyet önerileri!

2 dakika okuma süresi

Ender Saraç'tan sağlıklı diyet önerileri!

Daha iyi yaşam ekibi , sizler için Ender Saraç'ın sağlıklı diyet önerilerini derledi. Sağlıklı kilo vermenin sırlarını bu haberimiz de bulabilirsiniz!

Daha iyi yaşam ekibi , sizler için Ender Saraç'ın sağlıklı diyet önerilerini derledi.  Sağlıklı kilo vermenin sırlarını bu haberimiz de bulabilirsiniz!

 

İşte o sağlıklı diyet tavsiyeleri: Doğallık ön planda olmalı.. Eğer sonbaharda sağlıksız kilo verirseniz, saç dökülmesi, enfeksiyon hastalıkları, yorgunluk, ciltte kuruma, depresyon, kabızlık, cinsel performansta azalma, düşük şeker, düşük tansiyon, unutkanlık gibi bazı sorunlarla karşılaşmanız mümkün. Eğer sağlıklı beslenmek ve kilo vermek istiyorsanız o zaman önceden bazı kurallara dikkat etmekte ve şu sorulara yanıt vermekte yarar var: 1) Diyet yapmak için doğru zaman mı? 2) Yeterli bir tıbbi kontrolden geçtiniz mi? 3) Gerekli kan tahlillerini yaptırdınız mı? Kaç kilo olduğunuz önemli değil, kilonuzun ne kadarının yağ, ne kadarının kas, mineral, su, protein olduğu gibi vücut bileşenleri oranları da çok önemlidir. Dökülen saçlara özel formül Malzemeler 1 tatlı kaşığı susam yağı Yarım tatlı kaşığı tatlı badem yağı Yarım tatlı kaşığı hint yağı 2 adet deksapentol etken maddeli ampul 2 adet E vitamini ampul Uygulanışı: Tüm malzeme biraz buhara tutulmuş ve yumuşamış saça ılık olarak yedirilir. 1 saat bekledikten sonra ılık suyla ve yumuşak bir şampuanla hafifçe yıkanır. İşte Sağlıklı sonbahar diyeti 1) Akşam yemeklerini erkene çekin. 2) Kivi, taze maydanoz, sivri biber, limon, taze domates tüketin. 3) Maden suyu, ayran, doğal meyve suyu için. Maden suyu sadece yazın değil, sonbahar ve kışın da oldukça yararlı bir içecektir. Üstelik sanıldığı gibi asidik değil alkali yapıya sahiptir. 4) Sıcak su içme alışkanlığını tekrar kazanmanın tam zamanı. Günde 7-8 çay fincanı sıcak su, sonbaharda diyet yapanların en önemli yardımcısıdır. 5) Sıcak bitki çayları, Ihlamur, adaçayı, mate, kuşburnu, rezene, zencefil, beyaz çay, hatta kekik çayı için. Zayıflama çayı Malzemeler 1 çay kaşığı yeşil çay 1 çay kaşığı mate yaprağı Parmak ucu kadar zencefil 1 tutam mısır püskülü 1 adet tane karanfil Hazırlanışı: Tüm malzemeyi 1 çay fincanı suda 1-2 dakika kadar kaynatın. 3-4 dakika kadar demleyin. Günde 2-3 fincan tüketin. Siz Ender Saraç'ın sağlıklı diyet tavsiyelerini uygulamaya geçmek için zaman kaybetmeyin!    

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/siyah-dondurma-nasil-yapilir-12572.html