facebook

Egzersiz Bağımlısı Olduğunuzu Gösteren Sinyaller

Egzersiz Bağımlısı Olduğunuzu Gösteren Sinyaller

Egzersiz tabiki de sağlık açısından çok önemli ancak fazlası zarar! Kendimi tutamıyorum diyorsanız egzersiz bağımlısı olabilirsiniz..

Egzersiz bazı noktalarda sağlığa zararlı desek biliyoruz ki şaşırıp kalırsınız. Çünkü egzersizin sağlığa öyle çok faydaları var ki..

Fiziksel aktivite kaslarımıza, kemiklerimize, karaciğerlerimize, kalbimize ve beynimize pek çok fayda sağlar. Bunlara bakınca egzersizin zararlı oluşu inandırıcı olmayabilir. Gerçek şu ki yaptığınız aktivite egzersiz bağımlılığı derecesindeyse vücudunuza yarar yerine zarar verebilir.

Peki ya egzersiz bağımlısı olduğumuzu nasıl anlayacağız diyorsanız hemen açıklıyoruz..

Egzersiz Bağımlısı Olduğunuzu Gösteren Sinyaller

Tolerans: Sürekli egzersize ihtiyaç duyma isteği.

Müsait Olmama: Egzersiz yapamadığı günlerde huzursuzluk ve yorgunluk hissetme.

Kontrol Eksikliği: Fiziksel aktivite alışkanlığının kontrol altına alınamaması durumu.

Zaman: Uzmanların önerdiği egzersiz sürelerinin dışına çıkılması.

Diğer Faaliyetlerdeki Düşüşler: Egzersiz bağımlıları egzersiz yapmak için sosyal aktivitelerini geri plana atar.

Süreklilik: Ne olursa olsun egzersiz yapmaya ara vermem durumu.

Pilates Kilo Verdirir mi?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji