Ebru Şallı'nın karın eriten diyeti

1 dakika okuma süresi

Ebru Şallı'nın karın eriten diyeti

Hiçbir zaman fazla kiloyla görmediğimiz Ebru Şallı, göbek yağlarını eriten diyetini Formsante dergis

Hiçbir zaman fazla kiloyla görmediğimiz Ebru Şallı, göbek yağlarını eriten diyetini Formsante dergisine açıkladı. İşte, Ebru Şallı'nın karın düzleştiren diyeti...Sabah uyandığınızdaAç karnına bir bardak ılık suya ½ taze limonu sıkın ve için. Ardından kahvaltıya geçmeden en az yarım saat bekleyin.Kahvaltı7 beyazlı peynirli omlet Domates, salatalık, tatlı yeşil biber, bol maydanoz 1 çay kaşığı organik çiçek balı 1 dilim tam buğday ekmeği Yeşil çay (Arzu ederseniz çayınızı tarçınla tatlandırabilirsiniz.)  Klasik kahvaltı yapmak istemeyenler için farklı bir alternatif1 kase yulaf ezmesi 1 kase yağsız yoğurt 7-8 adet kuru üzüm Domates, salatalık, tatlı biber, dereotu ve maydanozAra öğün2 adet kayısı 1 fincan kahve (sütsüz ve şekersiz)Öğle yemeğiMönü 1:Buğdaylı yeşil mercimek salatası Domates, salatalık, bir tutam taze nane 1 kase yağsız yoğurt 2 adet kepekli grisiniMönü 2:Izgara tavuk Bol yeşil salata 1 kase yağsız yoğurt 2 adet kepekli grisiniAra öğün1 fincan yeşil çay 1 dilim yağsız peynir Domates, salatalık, maydanoz 1 dilim çavdar ekmeğiAkşamMönü 1:Izgara mevsim balığı Bol yeşil salataMönü 2:Izgara köfte Bol salata CacıkYatmadan önce1 bardak yağsız, laktozsuz, tarçınlı süt ya da melisa, papatya veya rezene çayı

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/basit-ve-etkileyici-gunluk-makyaj-nasil-yapilir-12670.html