Düşünce Yapınızı Değiştirerek Zayıflayın!

1 dakika okuma süresi

Düşünce Yapınızı Değiştirerek Zayıflayın!

Prof. Dr. Aslıhan Sönmez düşünce tarzı değişmeden ve tam inanç sağlanmadan kilo vermenin pek mümkün olmadığını açıkladı. Ayrıntılar..

Fazla kiloları dert etmek,yüksek kalorili besinlerden uzak durmak,spor,egzersiz ve düzenli olarak tartılmak... Kısacası zayıflamak adına her şey! Birçoğumuz zayıflamak adına verdiğimiz uğraşları yarım bırakıyoruz. Sebebi zayıflayacağımıza inanmamak ya da uğraşmak istememek...

Prof. Dr. Aslıhan Sönmez bu konuyla ilgili ciddi açıklamalarda bulundu. Sönmez, kilo vermek için yapılması gerekenleri herkes biliyor ancak düşünce tarzlarını değiştirmeyi denemiyorlar,dedi. Düşünce tarzı değişmeden ve tam inanç sağlanmadan kilo vermenin pek mümkün olmadığını açıkladı.

Bilişsel Davranışçı Terapisi Nedir?

Sönmez, Bilişsel Davranışçı Terapisini öneriyor. Bu terapi tüm psikolojik tedaviler gibi konuşarak uygulanılıyor. Terapinin amacı düşünce ve davranış biçimlerini değiştirmek üzerine kurulu.

Sönmez, zayıflamak için diyet ve egzersizler yapıyor olsanız da düşünce yapınızın değişmemesi  durumunda etkili sonuçlar alamayacağınızı vurguluyor.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/yuzdeki-istenmeyen-tuyler-icin-dogal-tuy-dokuculer-12601.html