Diyette Balkabağı

2 dakika okuma süresi

Diyette Balkabağı

Diyette Balkabağı faydalarını sizler için derledik!

Hangi besini neden tüketmeliyiz de bugün! Balkabağını ele aldık :) Bakın balkabağının diyet yapanlar için ne gibi yararları varmış?

Doğal lif kaynağı içeriği ile diyet programlarında uzun sure tokluk hissi sağladığı için zayıflamaya katkı sağlar. Balkabağı içeriği ile değerli bir meyvedir. İçinde nişasta, şeker, yağ, çinko, magnezyum, beta karoten, A,B ve C vitaminleri, aminoasitler ve alkoloidler mevcuttur.

Kabızlık giderir :Sindirim sistemini hızlandırır ve sindirimi kolaylaştırır. Böylece kabızlık sorunu olanlara yardımcı olur. Bağırsak solucanları, bağırsak parazitleri, idrar kesesi hastalıkları ve prostat tedavisinde bolca kullanılabilir. Antioksidan özelliği sayesinde kolesterol hastalığına faydalı olur ve kandaki yağ oranını düşürmesi de balkabağı faydaları arasında bulunur. Ayrıca vücudun herhangi bir yerinde oluşan iltihabın iyileşmesine yardımcı olur. Balkabağı ve çekirdeğinde bulunan A ve E vitaminleri sayesinde özellikle göz sağlığında büyük etkilidir.

Kansızlığı tedavi edicidir: Kemik gelişimi, kansızlık, deri ve hücre yenilenmesine büyük etki sağlar. Balkabağı demir, potasyum, kalsiyum, fosfor gibi önemli minarelleri de içeriğinde barındırır. Bu sayede sağlıklı kemik gelişmesi ve kansızlığa karşı da önemli etkili rol oynar. Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı vücudun dirençli olmasını sağlar. Vücudu mikroplardan korur, bağışıklığın güçlenmesinde oldukça etkilidir. İçeriğinde bulunan A vitamini bulunduğu için deri ve hücre yapısının yenilenmesinde etkilidir. Balkabağının içeriğinde bulunan çinko sayesinde saçların güçlenmesini ve dökülmesini de önler.

Balkabaklı yağsız unsuz mücver 400 gr rendelenmiş balkabağı, 1/3 kıyılmış dereotu 2 yemek kaşığı beyaz peynir 1 tatlı kaşığı rendelenmiş muskat 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı pulbiber 1 çay kaşığı karabiber 2 yumurta. Tarifi: Malzemeler sırasıyla bir kapta karıştılırıp, tepsiye dökülür. 180 derece fırında 30 dakika pişirilir. Üstelik bir dilimi sadece 62 kalori!

kabak-mucver

Siz de diyetteyken balkabağı tüketmeye ne dersiniz?

Editörün Seçimi : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

 

 

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html