ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Detoks Yapmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı

Detoks Yapmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı
Paylaş:
21 Haziran 2017 14:00

5 güne özel olan bu detoks ile kilo vermek son derece kolay. Daha İyi Yaşam ile detoks yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.


Yazın gelmesi ile birlikte herkes kendine özgü bir detoks denemeye başladı bile. Kimisi smothie ile zayıflamaya çalışıyor kimi ise forma girmek için bitki çayı detoksu yapıyor. Daha İyi Yaşam'ın sizler için hazırladığı 5 güne 5 farklı detoks programı ile yaza zinde girin. 

detoks

Pazartesi Detoksu 

Malzemeler: 

  • 1 kupa sıcak su 
  • ½ limon 

Sıcak suyun içerisine yarım limonu sıkın ve su sıcak iken (sabah henüz bir şeyler atıştırmamışken) için. 

Pazartesi detoksu son derece basit bir tarif ile başlıyor. Hatta bitki çayları ve detokslar ile arası iyi olanlar bilirler ki bu ikili aslında her gün tüketilmelidir. Evde her gün uygulayabileceğiniz bu kolay detoksun size faydalarını öğrenmek ister misiniz? 

  • Karaciğer rahatsızlıklarını önler. 
  • Toksin atma da etkilidir. 
  • Vücudun asit-alkali dengesini en verimli seviyeye getirir. 
  • Tok tutar ve kilo verme de yardımcıdır. 

detoks

Salı Detoksu 

Salı günü detoksu son derece lezzetli bir tariften geçiyor. Meyve ile arası iyi olanlar için işte son derece yararlı salı günü detoksu. 

Malzemeler: 

  • 1 kase light (yağsız) yoğurt 
  • Mevsim meyveleri 
  • Nar 

Salı günü detoksunda seçeceğiniz mevsim meyveleri (karadut ve böğürtlen önerilen meyvelerdir.) küçük küçük doğrayın ve yağsız yoğurt ile karıştırın. Üzerine küçük bir avuca sığacak kadar nar ekleyin. Sabah ve öğle ana öğünlerinin arasındaki ara öğünde tüketmenizde yarar var. 

Aynı zamanda salı detoksu son derece sindirimi güçlendiren bir detokstur. 

detoks

Çarşamba Detoksu 

Çarşamba günü detoksu için son derece özgür sayılabilirsiniz. Seçeceğiniz bir bitki çayını (rezene, tarçın, nane, ıhlamur, devedikeni, sarı kantaron) her ana öğün ve ara öğünden sonra tüketin.  

Gün içerisinde toplamda 5 adet bitki çayı içmiş olacaksınız. Bu detoksun en önemli noktası, gün içerisinde içeceğiniz çayları değiştirmeniz. Beş öğünde aynı çayı içmeniz detoksunuza zarar verebilir. 

Uygulayacağınız çarşamba günü detoksu, vücudunuzdaki toksinleri atmaya ve vücudu temizlemeye son derece faydalıdır. 

detoks

Perşembe Detoksu 

Perşembe günü detoksu sizi bir smoothie ile karşılıyor. Peki bu smoothie nasıl yapılmalı ve hang malzemeler kullanılmalı? 

Malzemeler: 

  • Ispanak 
  • Fesleğen 
  • Dereotu 
  • Roka 
  • Pazı 
  • Maydanoz 

Hazırlanışı: 

  • Seçeceğiniz tüm bu yeşil sebzeleri bir rondo ya da blender yardımı ile karıştırın.  
  • İstediğiniz kıvamı aldığında 15 dakika kadar bekletin. 
  • Su ekleyin ve üstüne damak zevkinize uygun olacak şekilde limon sıkın. 

Perşembe günü detoksunu günde üç kez içmenizde fayda var. Bu detoks ile forma girebilirsiniz ve yağ yakmayı hızlandırabilirsiniz. Tüm bu yeşil bitkiler aynı zamanda stresten kurtulmanıza da yardımcı olacaktır. 

detoks

Cuma Detoksu 

Haftanın son detoksu ise su bazlı bir detoks. Uyandığınız anda 1 bardak ılık su içerek güne başlayabilirsiniz. Vücudu yenileyen ve tok tutma özelliğine sahip su, gün içerisinde en az 2 litre tüketilmelidir. Eğer ki bu kadar su içmiyor ya da içmeyi unutuyorsanız detoks boyunca kendinize bunu hatırlatın ve her 2 saat bir bardak ılık su için. 

 

Detoks yaparken yiyeceklerinizin yağlı, çok kalorili olmamasına özen gösterin ve düzenli bir şekilde spor yapın.

Pilates Nasıl Zayıflatır?

 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
x Bunlara da Bakabilirsiniz