Çok Düşük Enerjili Diyetlerin Vücuttaki Zararlı Etkileri

1 dakika okuma süresi

Çok Düşük Enerjili Diyetlerin Vücuttaki Zararlı Etkileri

Çok düşük enerjili diyetlerin vücuttaki etkileri neler? Cevabı Daha İyi Yaşam'da!

Bu yazı Öğretim Görevlisi Murat Günal ekibi tarafından hazırlanmıştır!

Çok Düşük Enerjili Diyetler

Çok düşük enerjili diyetlerin enerji içeriği 200-800 kaloridir. Bu tür diyetlerin uzun süreli kullanımı sağlık açısından çok risklidir ve hatta ölümle sonuçlanabilir.

•    İsveç Diyeti

Kalorisi çok düşük olduğundan 3 günde 4,5 kg verileceği iddia edilir. Normal şartlar altında haftada 1 kg vermek ideal olanıdır. 

•    Kuşhan Diyeti

Günlük ortalama 600 kalori içeren bir diyettir. Besin öğeleri açısından yetersiz ve dengesiz bir diyet programıdır. 

•    Detoks Diyetleri

Öğünlerde meyve, sebze ve çeşitli otlarla birlikte litrelerce su tükettiren bir diyetlerdir. Bu kadar az ve besin öğelerinden fakir diyet ile yaşamak çeşitli sağlık sorunlarına neden olacaktır.

•    Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, iddialara göre bir haftada 4,5 kg kilo kaybına neden olan bir diyettir. Bir haftalık diyet boyunca ev yapımı lahana çorbası dışında yağsız süt, sebze ve meyve gibi bir ya da iki çeşit besin tüketilebilir. Şimdi böyle bir diyetin nasıl sürdürülebileceğini sizlere sormak isterim. 

diyet

Çok Düşük Enerjili Diyetlerin Vücuttaki Zararlı Etkileri

•    İlk haftada hızlı ağırlık kaybı ile su ve mineral kaybı olur.
•    Sonraki haftalarda ağırlık kaybı azalır. Protein ve potasyum kaybı artar.
•    Bazal metabolizma hızı azalır. Diyet bırakıldığı an çok hızlı bir şekilde kilo alımı gerçekleşir.
•    Çeşitli mide ve bağırsak sorunlarına neden olur.

Peki, sizler hızlı kilo vermek adına bunlara benzer diyetler yaptınız mı?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 2
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html