Çocuğunuzun Tabağını Doldurmayın!

3 dakika okuma süresi

Çocuğunuzun Tabağını Doldurmayın!

Çocuğunuzun beslenme sorunları olduğunu mu düşünüyorsunuz? En iyi tavsiyeler Daha İyi Yaşam'da!

Bir bebeği dünyaya getirmek ve büyütmek hayli zorlu bir süreç. Anneler tarafından en çok dile getirilen bir diğer zorluk ise; beslenme! Bebeğinin iştahsızlığından dert yanan anneler, az yediğine üzülen anneler, istediği besinleri bebeği yemeyince üzülen anneler... Daha İyi Yaşam olarak beslenmeye farklı bir bakış açısı ile bakmanızı istiyoruz. 

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yılmaz Kanber'in konuyla ilgili bilgilerini ve ailelere verdiği tavsiyeleri sizler için derledik!

Gerçekten iştahsız mı?

Anneler, uygun gördükleri miktarda yiyecek tüketmeyen çocukları için iştahsız derler. Burada önemli olan  dile getirilen iştahsızlık şikayetinin gerçek olup olmadığını belirlemektir. Bunu öğrenmek için en iyi yöntem, çocuğun sağlıklı sınırlarda büyümesini sürdürüp sürdürmediğinin gözden geçirilmesidir. 

İştahsızlıkla beraber kilo alımında durma var mı?

İştahsızlık, kilo alımında duraklama ve yetersiz gelişme gösteren çocuk, doktor kontrolünden geçirilmelidir ve gerekirse birtakım tetkikler yapılmalıdır.

İştahsızlığın en belirgin olduğu dönem: 15-20. aylar

Çocukların büyüme ve gelişmeleri dönemsel farklılıklar gösterir. Dünyaya gelinen ilk bir yıl, büyümenin en hızlı olduğu dönemdir. Bir yaşından sonra ise, bu hızlı büyüme artık yavaşlar ve böylece kalori gereksinimi de azalır. Dolayısıyla yaşanan bu değişim nedeniyle belirgin bir iştahsızlık gözlenir. 

Çocuklara ihtiyacı olan besinleri verin

Anne ve babalar çocukları ne kadar yerse yesin aldıkları gıdaları yetersiz bularak, çocuklarının yediklerini başka çocukların aldıkları besinler ile kıyaslarlar. Ancak bilinmelidir ki çocukların aldığı besinin miktarı kadar içeriği de önemlidir! Yaşına uygun büyüme gösteren çocuk size iştahsız gibi gelse de, ihtiyacı olan gıdaları alıyor demektir.

Tabağına az yemek koyun, kendi kaşığıyla yemesine izin verin

Yemeğin sofrada yenmesini alışkanlık haline getirin. "Ama çocuğum sofrada oturmuyor", "Yemeği her yere döküyor" gibi şikayetleri duyar gibiyim. Ancak "Kardeşin bitirdi, sen hala yemedin" gibi kıyaslamaları da duyuyoruz. 

Besin değeri yüksek ve çocuğun sevdiği besinleri tercih etmelisiniz. Ve en önemli noktaya geliyoruz! Miktar yönünde kesinlikle zorlama yapmamalısınız. Tabağına yiyebileceği kadar yemek koymalısınız hatta azar azar yemek koyarak tabaktaki yemeğini bitirdikçe takdir etmeniz faydalı olacaktır. 

Çocuğunuza ancak kendi kaşık tutamıyorsa onu doyurun. Ancak kaşık tutmaya başladığı anda onu özgür bırakın. Evet ilk yıllarda dökerek yiyebilir. Ama özgür bırakın ki döke döke, dökmeden yemeyi öğrensin. Kendisinin yemesine izin verdiğinizde onun için sofrada oturmak daha zevkli bir hale gelecektir.

Aşırı süt tüketimine dikkat!

Çocuklar aşırı miktarda inek sütü veya meyve suyu içerse bu onları tok tutar ve çocuklar tok olduklarından diğer besinleri yemek istemezler. Ayrıca aşırı süt tüketiminin sonunda oluşabilen kansızlık da yine iştahsızlık nedeni olabilir.

İştah şurubu adı altında satılan ilaçlardan almayın!

Çocuğunuza iyilik yaptığınızı sanarken, kötülük yapmayın! İştah açan ama hiçbir yan etkisi olmayan ilaç yoktur! 

Tıp literatüründe iştahı artırdığı bilinen ilaçlar çok az sayıdadır. Genellikle bu amaçla kullanılan alerji ilaçlarının iştah açması, bu grup ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkmaktadır. Uyku, uyuşukluk, bazılarında huzursuzluk, aşırı sinirlilik, alerjik reaksiyonlar, kansızlık, karaciğer üzerine toksik etki, kusma, ishal, kabızlık, sık ve ağrılı idrar yapma vb. yan etkiler görülebilir.

Altın tavsiyeler

  • Ek gıdalara 6. aydan daha geç başlamayın.
  • Bebeğinizi 9. ayda sofraya oturtun.
  • El becerilerinin, ısırma ve çiğneme becerilerinin gelişmesine yardımcı olun.
  • Çocuğun sevmediği gıdalarda ısrar etmeyin. Ancak zaman zaman deneyin ya da daha cazip hale getirerek sunun.
  • Çocukların mide kapasiteleri küçük olduğu için 7-8 kaşıktan sonra yemek istemeyebilirler. Bu durumda çocukları zorlamayın.
  • Çocuğunuzu başka çocuklarla kıyaslamayın.
  • Yemek yerken çocuğu üzecek veya korkutacak şeyler söylemeyin.
  • Evde kavga eden ebeveynlerin varlığı çocuklarda yemek yemeyerek tepki vermelerine sebep olabilir.
  • Yemekten önce çocuğa abur cubur yedirmeyin.  
  • Biberon yerine bardak kullanma alışkanlığı kazandırın.
  • Yiyeceklerini kolay yiyebileceği şekilde hazırlayın.

(Kaynak: www.hurriyetaile.com)

Editörün Seçimi: Kadınlar Kulübü TV - Anne Ve Çocuk

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html