ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Çiğ Beslenme Kilo Verdirir mi?

Çiğ Beslenme Kilo Verdirir mi?
Paylaş:
28 Kasım 2016 11:00

Sağlıklı beslenmenin yeni akımı olan raw food (çiğ beslenme)  kilo verdirir mi? İşte cevabı Daha İyi Yaşam’da!


Son dönemlerde oldukça popüler olan raw food(çiğ beslenme) akımı hızla yayılıyor. Sebzelerden deniz bitkilerine uzanan geniş bir listeye sahip. Bu beslenme modeli ateş bulunmadan önceki insanların kullandığı yöntem.

Dünyada ve özellikle ünlüler arasında yaygınlaşan raw food(çiğ beslenme)  diyet biçiminden öte yaşam biçimi. Bu yaşam biçimini uyguladığınızda ister istemez kilo verecek fit görüneceksiniz. Raw food’un en temel özelliği besinlerin çiğ ya da kurutulmuş olarak tüketilmesi. Diğer besinler gibi sindirilememe problemi yoktur direk sindirilir.

Çiğ gıdaların vitamin ve mineral değerleri oldukça yüksektir. Bu nedenle çiğ beslenme sağlıklı beslenme yöntemidir. Yiyecekler piştiğinde daha zararlı hal alabiliyor.

Çiğ beslenme kilo verdiriyor mu?

Raw food (çiğ beslenme) akımında her şey çiğ olarak tüketildiği için kolaylıkla sindirilecektir. Böylece fit kalmayı başaracaksınız. Glisemik indeksi kan şekerini arttırır ve sürekli acıktırır. Çiğ sebzelerde bu en düşük seviyededir.

Ayrıca çiğ beslenerek doğal alkali beslemiş olacaksınız. Hem uzun süren sağlıklı yaşam hem de fit görünüm sizi bekliyor olacak. Kısacası çiğ beslenme yani raw food akımı sizi fazla kilolarınızdan kurtaracak.

Pişirilmiş yiyeceklerin sindirimi her zaman zordur. Bu besinler vücuda girdiğinde tam olarak sindirilmez bağırsaklara zarar verir. Çiğ besin tüketildiğinde bu sorun ortadan kalkacaktır. Çiğ beslenme enerjiyi büyük oranda yükseltir ve hücreler besinlere doyar.

Çiğ beslenmenin faydaları:

-Yaşlanmayı geciktirir

-Kanser riskini düşürür

-Kolestrol ve yüksek tansiyon için faydalıdır

-Obeziteyi önler

-Parkinson riskini ortadan kaldırır

-Hormonlar düzene girer

-Uyku ve yaşam kalitesini düzenler

-Cildi güzelleştirir

-Depresyondan uzaklaştırır

-Sindirim sistemini düzenler

Raw food (çiğ beslenme) akımına direk geçiş sağlıklı mı?

Çiğ beslenme akımı her ne kadar sağlıklı olsa da direk geçiş yapılmamalıdır. Direk geçiş yapıldığında vücutta bir takım sıkıntılar çıkarabilir. Direk geçiş yapıldığında baş ağrısı, şişkinlik gibi yan etkileri görülür. Çiğ beslenmeye geçiş yapmadan önce detaylı bir inceleme yapıp öyle geçmenizde fayda var. Sizin fikriniz nedir?

Bölgesel Yağlardan En Hızlı ve Sağlıklı Nasıl Kurtulurum?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
x Bunlara da Bakabilirsiniz