ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Chia Tohumu Faydaları

Chia Tohumu Faydaları
Editör
Editör
Paylaş:
17 Aralık 2015 15:21

Chia Tohumu Daha İyi Yaşam'da Mercek Altında!


Chia tohumu faydalarını sizler için derledik...

Chia tohumu sütten daha fazla kalsiyum ve kansere karşı koruyucu özler içeriyor.Chia tohumu, büyük marketlerin organik reyonlarında veya aktarlarda bulunur. Günde 1 yemek kaşığı Chia tohumu tüketmek, ihtiyacınız olan protein, diyet lifi, kalsiyum, Omega-3 için büyük destek olacaktır. Bir paket Chia tohumu size en az 2 ay boyunca yetecekdir, bu açıdan değerlendirirseniz, ekonomik olduğunu siz de göreceksiniz. Doğal protein içeriğiyle yağ yakma metabolizmasını arttıran, kasları besleyen Chia tohumu, uzun süre tok tutma özelliğiyle kilo vermeye yardımcı oluyor.

fft99_mf5311820

Diyet lifi özleriyle hem bağırsakları içeriden süngerle geçmişçesine toksin ve zararlı bakterilerden temizler hem de kabızlığı önler. Omega 3 yağlarıyla Chia, beyin ve sinir sistemi açısından faydalı etkilere sahiptir. Ayrıca, konsantrasyon, zeka gelişimi ve yorgunluk içinde faydalıdır. Bu faydalı yağlar, daha kısa sürede doymaya yardımcı olurken, tatlı krizlerini gidermeye de yardım eder. Vejeteryan beslenenler veya süt içemeyenler için alternatif bir besindir. Kalsiyum, kemik erimesini önlemeye yardım eder, özellikle menopoz döneminde kadınların tüketmesinde yarar vardır.

Nasıl yenilir?

Chia ile yoğurt; 1 kase yoğurda 1 yemek kaşığı Chia tohumu, 1 çay kaşığı tarçın, 1 avuç içi kadar ceviz koyup karıştırın. Yiyeceğiniz saate kadar buzdolabında tutun. Sonrauzun süre tok kalmak için afiyetle yiyin.

123-736x500

Chia  ile omlet 2 adet yumurtayı kırın, içerisine 1 yemek kaşığı Chia tohumu, 1 yemek kaşığı süt, hepsinden birer çay kaşığı nane, kekik, pulbiber ekleyip çırpın. En az yarım saat buzdolabında bekletin.Yumurtanın içinde ne kadar beklerse tadı o kadar lezzetli oluyor.

vp_h

Chia tohumunu siz de denediniz mi ?

Editörün Seçimim : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

 


Bu içeriğe tepki ver!
  • 2

    Alkış
  • 4

    Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum
  • 1

    Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz