Çalışan Kadınların Yoğunlukla Başa Çıkma Yolları

2 dakika okuma süresi

Çok mu yoğunsunuz? O halde çalışan kadınlar için derlediğimiz yoğunlukla başa çıkma yolları yazımıza göz atın!

İş hayatındaki yoğunluk ve koşturmaca ile aile hayatında kadından ilgi bekleyen ev, eş ve çocuk belli bir süre sonra çalışan kadınların korkulu rüyası haline gelmeye başlıyor. Bu korkulu rüya zamanla uykusuzluk, kalp çarpıntıları, reflü gibi sağlık sorunlarına dönüşmeye hatta psikolojik rahatsızlıklara bile sebep olmaya başlıyor.

Ne iş hayatında yeterli olabildiğini ne de ev hayatında mutlu olmadığını hissetmeye başlayan çalışan kadınlar zamanla bedenlerini ve ruhlarını tüketmeye başlıyor. Daha kaliteli bir hayat yaşayabilmek için çalışan kadınların yoğunlukla başa çıkma yolları bulmaları gerekiyor. Peki ya çalışan kadınların neler yapması gerekiyor diyorsanız yazımızı okumaya devam edin!

çalışan

Çalışan Kadınların Yoğunlukla Başa Çıkma Yolları

İş Hayatı, Paylaşmakla Kolaylaşır

Çalışan kadınların öncelikle iş ve ev hayatını bir düzene sokması gerekir. Çalışan kadınların yoğunlukla başa çıkma yolları arasında ilk adım, iş hayatında yapması ve yapmaması gerekenleri belirlemek. Öncelikle her işe kendinizin yetişemeyeceğinizi bilip, programınızı biraz gevşetip, işleri diğer iş arkadaşlarınızla paylaşmayı öğrenmelisiniz.

Çalışan kadınların en büyük problemi çok işi olsa da hepsini mükemmel yapma duygusu. Her işi mükemmel yapmayı düşünmek yerine birine odaklanmak, yapacağınız işleri stratejik davranıp acil olandan başlayarak liste yapmak iş yoğunluğu ve stresinizi azaltmaya yardımcı olur. İş aralarında verilecek 10 dakikalık aralarda yapacağınız nefes egzersizleri de yeni işlere başlamada size enerji sağlar.

çalışan

Çalışan Bir Kadınsanız Şükredin, Hayattan Lezzet alın

Çalışan kadınların yoğunlukla başa çıkma yolları ikinci adımı ise ev hayatı. Hayata pozitif bakmak, esprinin gücünü öğrenmek, şükretmek size yoğunluğu hissettirmeyecek en güzel iksir. Bazı insanların sizin yaşadığınız hayatı yaşamak için çabaladıklarını düşünmek, yaptığınız temizlik ve yemekle yorgun olmanızı değil mutlu olmanızı sağlar.

Çalışan bir kadın olarak evdeki işlerin bazılarını aile bireylerine bölüştürerek yükünüzü azaltabilirsiniz. Örneğin çocuğunuza oyuncaklarını toplama, eşinize kitaplığı düzeltme işlerini vermek gibi. Gece uykunuzu alıp dinlenmiş bir şekilde kalkıp, kendinizi dans veya hobi kursu ile mutlu ettiğinizde diğer yoğunlukların ve yorgunlukların önemi kalmayabilir.

Çalışan bir kadın olarak siz yoğunlukla nasıl baş ediyorsunuz?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • 1
    emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı