Bu tavsiyeleri okumadan diyet yapmayın!

1 dakika okuma süresi

Bu tavsiyeleri okumadan diyet yapmayın!

Sürekli fazla kilolarınızdan şikayet ediyor ama bir türlü başladığınız diyetin sonunu getiremiyorsanız ya da yaptığınız diyetlerin işe yaramadığını düşünüyorsanız bir de buradan bakın!

Sürekli fazla kilolarınızdan şikayet ediyor ama bir türlü başladığınız diyetin sonunu getiremiyorsanız ya da yaptığınız diyetlerin işe yaramadığını düşünüyorsanız bir de buradan bakın!

Daha iyi yaşamın bu önerilerini okumadan diyet yapmaya başlamayın!

İşte ilk olarak süreklilikte yapılan "şok diyet"ler

Son dönemlerde sık sık karşılaştığımız şok diyetler bir çok insanınn tercihi haline geldi.Bu diyetlerle kısa zamanda fazlalıklardan kurtulmak ve forma kavuşma hayalini kuran kişiler bir heves başladıkları bu diyetle çoğu zaman sağlıklarından olabiliyorlar. Ayrıca kendilerine işkence eder gibi sürekli aç kalıyor ve bir zaman sonra dayanamayarak yemeğe yükleniyor daha da fazla kilo alıyorlar.Bundan sonra da her pazartesi diyete başlamayı hedefliyorlar.

Pazartesi diyeti diye gezinen ve ağzından düşürmeyenler!

Yeni bir haftaya yeni kararlarla başlayacak olan bu kesimde ise pazartesi başlanan diyetin en fazla 3 gün sonra diyetten cayıp daha fazla yemek yiyerek kilolara ekleme yapmasıyla sonuca kavuşur.Pazartesi diyeti genellikle bir kısır döngü içinde seyreder.Hep başlanır ve bırakılır sonu gelmez.Bunun sebeplerinden biri: doğru diyeti uygulamamak!

Hızlı zayıflamanın sağlıklı ve etkili yolları!

Peki doğru diyetçi olmak için ne yapmalı?

Doğru bir diyet programı denemek istiyorsanız ilk olarak kendinizi gün boyu aç bırakacak diyetleri unutun gitsin! İlk olarak yediklerinizin farkına varın!Genellikle hep söylenir hızlı yemek yemeyin diye.Evet doğru çünkü beyninize yemeğin 20.dakikasından sonra doyma hissi geliyor.Eğer siz yemeği en fazla 10 dakikada bitiriyorsanız o zaman doyduğunuzu hissetmeyecek ve bir tabak daha fazla yiyeceksiniz.

Hızlı diyet yapmak zararlı mı?

Ayrıca her sinir,öfke ve mutsuzluk anında yemeğe saldırma alışkanlığınızdan kaçınmanız gerekiyor.Vücudunuzu hareketsiz bıraktığınız her an ise üzgünüz ama belli bir yere kadar kilo verebilirsiniz.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/yuzdeki-istenmeyen-tuyler-icin-dogal-tuy-dokuculer-12601.html