Bu Besinlerle Yaratıcılığınız Artsın!

1 dakika okuma süresi

Bu Besinlerle Yaratıcılığınız Artsın!

Tükettiğiniz besinler hakkında ne biliyorsunuz? İşte yaratıcılığı arttıran besinler..

Tükettiğimiz besinlerin beyin fonksiyonlarına doğrudan etkili olduğu biliniyor. Ruh ve beden sağlığımız için yememiz gereken besinler yaratıcılık konusunda da yardımcı! 

  • Chia Çekirdeği: Çinko ve fazlasıyla vitamin içeriyor! Chia çekirdeği tüketerek beyin fonksiyonlarını daha güçlü çalıştıran yağlardan da almış oluyorsunuz.
  • Kinoa: İçerdiği protein sayesinde gün boyu enerjik olmanızı sağlar. Sabahları bir kase yiyerek evden çıktığınızda farkı göreceksiniz.
  • Dut-Çilek-Kiraz: Antioksidan içermeleri sebebiyle hafızanızın güçlenmesine yardımcı olurlar
  • Tavuk: Tavuk beyni sürekli faaliyette tutan hormonlara iyi gelmesi sebebiyle tüketilmeli.  Amino asit ve protein açısından oldukça zengindir.
  • Bitter Çikolata: Hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de kan akışınızı hızlandırıp enerji verir.
  • Ginseng Bitkisi: Beyne olan kan akışını hızlandırır. Çayınıza katarak tüketebilirsiniz.
  • Su: Beynin yüzde 80'ini oluşturuyor. Dolayısıyla önemi hakkında çok bir şey söylemeye gerek yok. Özellikle yaz aylarında su tüketiminize dikkat edin!

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanında yukarıdaki tavsiyelere uymak yaratıcılık kapasitenizin artışına katkı sağlayacaktır! Diyet Yaparken Ana Öğünde Ne Kadar Besin Tüketmeliyiz?

Editörün Seçimi

Hamilelik Sürecinde En Sağlıklı ve Kilo Almaya Engel Beslenme Yöntemleri Tüp Bebek İşlemi Gören Bir Anne Adayı Nasıl Beslenmeli?  

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/yuzdeki-istenmeyen-tuyler-icin-dogal-tuy-dokuculer-12601.html