Böbrek Sağlığını Tehdit Eden Yanlışlar

2 dakika okuma süresi

Böbrek Sağlığını Tehdit Eden Yanlışlar

Sağlıksız ve bilinçsiz yaşam şekillerimizle böbrek sağlığımızı tehdit ettiğimizin farkında mıyız? İşte böbrek sağlığını tehdit eden yanlışlar..

Böbreklerimizin dili olsa sanırım bizden şikayetçi olurdu. Böbreklerimizi o kadar çok hafife alıyoruz ki böbrek yetmezliği yaşadığımızda değerini daha iyi anlayacağız sanırım. Ülkemizde her 7 kişiden biri böbrek yetmezliği sorunu yaşıyor. Azımsanacak gibi değil, o nedenle böbreklerimizin değerini bilelim.

"9 Mart Dünya Böbrek Günü” öncesinde Memorial Ataşehir Hastanesi Böbrek Nakli Medikal Başkanı Prof. Dr. Murat Tuncer böbrek sağlığını tehdit eden yanlışları sıraladı. Bize de bu maddelere dikkat etmek düşer.

İşte Böbrek Sağlığını Tehdit Eden Yanlışlar

Fazla tuz tüketimi

Fazla tuz tüketimi böbrekleri iflas ettiren kötü alışkanlıklardan biri. Ülkemiz en çok tuz tüketenler listesinde. Günlük normal olan tuz tüketimi 4 gram. Böbrek sağlığınız için bu oranı aşmayın.

Az su tüketimi

Çok tuz az su tüketimi olunca böbrekler ne yapsın? Bilin ki vücudunuz susuz kalırsa ilk etkilenecek organınız böbrekleriniz. Bol su tüketin ve metabolizmanızın düzenli çalışmasını sağlayın.

Tuvalete çıkmamak

Böbrek sağlığını tehdit eden en büyük yanlışlardan biri de idrarı tutmak. İdrarınızı tuttuğunuzda idrar yolu enfeksiyonlarına ve ilerleyen dönemde böbrek yetmezliğine zemin hazırlamış olursunuz.

Fazla protein tüketimi

Fazla protein tüketiminin böbrek yapısına zarar verdiğini biliyor muydunuz? İdrarda biriken fazla protein böbrek yetmezliğine neden olabiliyor.

Sigara

Her sağlık sorununun başlangıcı olan sigara böbrek sağlığını da tehdit ediyor. Sigara kan basıncını arttırarak böbreklerin zarar görmesine neden oluyor.

Dengesiz tansiyon

Kan basıncını yükselten tansiyon zamanla böbrek yetmezliğe neden olabiliyor. Kan basıncı mutlaka büyük 130 ve küçük 80 ve altında olması gerekir.

İlaç kullanımı

Bulduğunuz her ilacı yutma modundaysanız böbreklerinizden hayır beklemeyin. Doktorunuz önermedikçe antibiyotik ve ağrı kesici kullanmayın.

Böbrek sağlığınızın tehdit altında olduğunu gösteren sinyaller:

-Ayak bileklerinizde, elinizde ve yüzünüzde şişmeler oluşmaya başladıysa

-Çabuk yorulduğunuzu hissediyorsanız

-Bulantı ve kusmalar yaşıyorsanız

-Geceleri nedensiz yere idrara çıkmalar başladıysa

-Tansiyonunuzun sürekli yüksek olması

-Nefes darlığı, nefes almada zorluk çekme

-Tat almada bozukluk duymaya başlama

-Nefesinizin kötü kokması

Daha İyi Yaşam olarak böbrek sağlığınız için bu önerileri dikkate almanızı öneriyoruz! Sağlıklı günler dileriz :)

Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?

Migren Ameliyatı İçin Yaş Sınırı Ne?

Migren ameliyatına dair merak edilen tüm soruları Doçent Dr. Tayfun Türkaslan yanıtlıyor.

Ameliyat Sonrası Kaç Günde İyileşilir?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı