Bitterin Faydaları Nelerdir?

2 dakika okuma süresi

Bitterin Faydaları Nelerdir?

Bitter çikolatanın 6 faydası Daha İyi Yaşam'da!

Çikolatayı herkes sever. Peki, ya bitter çikolata? Bitter çikolatanın müdavimleri daha az. Ancak bitter çikolatanın faydalarını okuduğunuzda eminiz, bitter çikolatayı daha çok seveceksiniz : ) 

Bitter çikolata aynı zamanda diyet günlerinde de yüzümüzü güldürüyor. Diyetteyken tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmamızı sağlayan bitter çikolata, günlük bir miktar tüketildiğinde stresi de yok ediyor, kalp-damar hastalıklarını da önlüyor ve cildi de gençleştiriyor! Peki, başka nelere iyi geliyor?

Daha İyi Yaşam olarak bitter çikolatanın faydalarını sizler için sıraladık!

Kalp sağlığı için önemli!

Düzenli olarak bitter çikolata tüketmek, kalp-damar hastalıklarına yakalanmayı önlüyor. Kan basıncı seviyesini düşüren bitter çikolata aynı zamanda kötü kolesterolünden önüne geçiyor ve kalp hastalıklarına yakalanma riski en aza iniyor.

Antioksidan deposudur

Vücudu yaşlanmaya karşı koruyan en önemli şeylerin başında geliyor antioksidanlar. Kakao oranı yüksek olan bitter çikolata, sütlü çikolataya oranla 3 kat daha fazla antioksidan içeriyor. Günlük bir miktar bitter çikolata tüketmek, yaşlanmaya karşı korurken, kanser riskini de en aza indiriyor.

Çikolata kan basıncını düşürür

Zaman içinde yapılan pek çok araştırmada bitter çikolatanın harika faydaları bulundu. Bunlardan en önemlisi ise günlük bir miktar bitter çikolata tüketen kişilerin kan basıncı seviyelerinin düştüğünün gözlemlenmesi.

Hem lezzetli hem de sağlıklı

Bitter çikolatanın 2 gramında; lif, demir, magnezyum, bakır ve manganez gibi sağlığa çok yararlı besin maddeleri bulunuyor. Ayrıca küçük bir parça bitter çikolata yediğinizde 1.4 gram protein de almış olursunuz.

Cildin ışıldamasına yardımcı olur

Stres hormonları, ciltteki kolajenlere zarar verirve kırışıklıkların oluşmasına zemin hazırlar. Günlük bir miktar bitter çikolata tüketmek, stres hormonlarının vücutta oluşmasını önlüyor ve cildinizin daha iyi görünmesini sağlıyor. Ayrıca bitter çikolatanın içinde bulunan flavin adlı madde, güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi korurken, parlak ve sağlıklı görünmesini de sağlar.

Kan şekeri için önemlidir

Bitter çikolatanın içinde az miktarda şeker bulunur ve küçük bir porsiyon tüketmekte sakınca yoktur. Bitter çikolatanın içindeki flavonoidler, insülin direncini zayıflatır ve tip 2 diyabetin oluşmasını önler.

Editörün Seçimi: Kadınlar Kulübü TV - Sağlıklı Yaşam

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/basit-ve-etkileyici-gunluk-makyaj-nasil-yapilir-12670.html