Bitki Çayları Nasıl Tüketilmeli?

1 dakika okuma süresi

Bitki Çayları Nasıl Tüketilmeli?

Bitki Çayları Nasıl Tüketilmeli? sorusunun adım adım cevabı Daha İyi Yaşam'da

Bedensel ve zihinsel sağlık açısından büyük önem taşıyan bitki çayları nasıl tüketilmeli? Bitki çayı tüketiminde nelere önem vermeliyiz? İşte en sağlıklı  şekilde bitki çayı tüketme kılavuzunuz! Soğuk havaların sert yüzünü gösterdiği kış mevsiminde özellikle çay tüketimini arttırdık! Hal böyle olunca çayda da çeşit arar oluyoruz. Bitki çayları tam bu noktada imdadımıza yetişiyor... Çeşit çeşit bitki çayları kış aylarının vazgeçilmezi. Peki sağlıklı bir şekilde bitki çayı tüketmek ne işe mümkün?

bç

  1. Alerjiniz var mı? : Bitki çayları içerisinde bir çok madde barındırıyor. Alerjiniz olan bir bitkinin çayını içmenizde aynı olumsuz tesiri gösterecektir. Dikkat edin!
  2. Karışımlara dikkat edin! Herhangi bir marka almak yerine evde kendiniz çeşitli bitkileri karıştırarak da bitki çayı elde edebilirsiniz. Ancak karıştırdığınız bitkilere özellikle dikkat etmenizde fayda var. Bir bitkinin sağladığı besin değeri ile diğer bitkinin sağladığı değerin uyuşmaması sağlığınızı olumsuz etkiler.
  3. Neyde demleyip neyde içiyorsunuz? Bitki çayları kaliteli demliklerde demlenmeli. Yine kaliteli fincanlarda tüketilmesi de büyük önem taşıyor. Bilhassa uçucu bileşenleri sahip bitkilerden oluşan çayı kapaklı fincanlarda tüketmeniz daha doğru.
  4. Bitki çayı tüketiminde aşırıya kaçmamak da büyük önem taşıyor. Bitki çayları günde en fazla 3 fincan tüketilmeli. Ayrıca, hazırlandıktan sonra da 2 saat içinde tüketimi gerçekleşmeli...
  5. Bitki çaylarını aç karnına içmeyin! Bitki çayı tüketiminde aşırıya kaçmama konusunda anlaştık değil mi? :) Birde tok karnına sabah öğle akşam olacağında anlaşırsak harika olur!

Bitki çayları olmadan asla diyenlerdenseniz bu rehberi okumayı ihmal etmeyin! Bitki çaylarını sağlıkla tüketin! Ne dersiniz?

Editörün Seçimi  : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

 

 

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html