Beyni Geliştiren Etkili Yöntemler

1 dakika okuma süresi

Beyni Geliştiren Etkili Yöntemler

İnsan beyni ne kadar karmaşık gözükse de şu bir gerçektir ki insan beyni geliştirmeye açıktır.

Bilimsel araştırmalara göre vücudunuzdaki hangi organı çok kullanırsanız o organınız gelişir. Bunun içinde beyin gelişimi de yer alır. Kullanılmadığında ne yazık ki körelebiliyor.

Yani sonuç olarak bilimsel kanıtlara göre insan beyni sabit kalmıyor geliştirilebiliyor veya körelebiliyor.

İnsan beyni nasıl körelir?

İnsan beyni tek kelimeyle kullanılmadığında körelir.  Sürekli hazır beklemek , yeni fikirler üretmemek , çözümsüz olmak, hiçbir çaba eğilimi göstermemek gibi etkenler insan beyninin gerilemesine neden olur. Pratik zekanın körelmemesi için sürekli üretici olmak gerekir.

Bilimsel araştırmalara göre işte insan beynini geliştireceğine inanılan yöntemler:

Nörolojik tarama: Beyin içindeki aktiviteleri kontrol etmede kullanılabilir.

Konsantrasyon: İnsan beyni bir iş üzerindeyken dikkatinin dağılması ve yeniden toparlama süresi 15 dakikadır. Beyin için geliştirici bir egzersiz yöntemi.

Hobiler: Sürekli örgü ören ve bulmaca çözen kişiler vardır. Bu kişilerin Alzheimer hastalığına yakalanma riski diğerlerine göre daha az.

Yürüyüşler: Günlük kısa yürüyüşler yapmak beyne iyi geliyor. Öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü arttırıyor.

Uyku: Uzun süre uykusuz kalmak beyni sarhoş eder. Uzun çalışmaların ardından uyunan 2 saatlik uykunun öğrenmeye olumlu etkisi vardır.

Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” tarzı ilaçlar beyni uzun süre açık bırakarak veri akışını sağlamada etkili.

Yiyecekler: Yediğiniz her yiyeceğin beyne olumlu ya da olumsuz etkisi var. Protein ağırlıklı besinler tüketip düzenli kahvaltı yapmak beynin zihinsel performansını olumlu yönde etkiliyor. Gazlı içecekler ise beyne son derece zararlı.

Müzik : Mozart tarzı müzikler dinlemek matematiksel zekayı arttırıyor ve IQ seviyesini yükseltiyor.

Biyonik beyin: Beyne verilen az miktardaki elektronik akımının beyni güçlendirdiği belirlenmiştir.

Zihinsel egzersiz: Çoğu kişi sevmese de zor matematik soruları zekayı güçlendiriyor.

Hafıza oyunları: Hafıza oyunlarının beyni geliştirmede olumlu etkisi vardır.

Bunların dışında günlük bol su tüketimi, yabancı dil öğrenmek gibi aktiviteler beyni geliştiriyor.

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı