Bel Yağlanmasının Sebebi Meyve Yemek Mi?

1 dakika okuma süresi

Bel Yağlanmasının Sebebi Meyve Yemek Mi?

Uzman diyetisyen Şefika Aydın Selçuk bazı beslenme yanlışlarının yağlanma oranını arttıracağını açıkladı.

Uzman diyetisyen yağlanmanın sadece bel çevresinde olmadığına dikkat çekti.

Karın çevresinde ve bel çevresinde  oluşan yağlara lipoliz, mezoterapi ve liposuction gibi yöntemler uygulanabilir.

Ama bu yöntemler kalıcı bir çözüm sağlayamaz. Yapılan yağ analizlerinde bireyler bel yağlanması dışında gövde,bacak,kalça ve kollarda da yağ yüzdelerinin beldeki kadar yüksek olduğu belirlenmiştir. Hatta bazı analizlerde bel bölgesinden çok daha yüksek olduğu da görülmüştür.

Uzman Diyetisyen uyardı! Her besinin fazlasının yarar sağlamadığını önemle vurguladı. Yeteri miktarda tüketmenin yararını anlattı. Genel beslenmeyle ilgili hataları ise böyle sıraladı:

  1. Saat 6'dan sonra yemek yememek
  2. Akşamları sadece meyve yiyip yatmak.
  3. Kahvaltı öğününü atlamak.
  4. Diyette hiç ekmek yememek.
  5. Kuru yemiş ve kuru meyveleri gereğinden fazla tüketmek.
  6. Pilav,makarna,tatlı gibi besinleri aynı öğünde tüketmek.
  7. Light ürünleri fazlasıyla tüketmek.

Uzman diyetisyen her bünyenin alması gereken kalorinin farklı olduğuna da dikkat çekti. Ayrıca sağlıklı ve doğru beslenmek kadar egzersiz yapmanın da bel yağlanmasını oranını düşüreceğini bildirdi. Diyet Yaparken Akşamları Ne Yemeli?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
/estetik-mucizesi-hyaluronik-asit-nedir-12665.html