Bayram Tatilini Kilo Almadan Geçirmenin Yolları

1 dakika okuma süresi

Bayram Tatilini Kilo Almadan Geçirmenin Yolları

Bayram tatilini kilo almadan geçirmek hayal gibi gelse de bu yolları deneyerek başarabilirsiniz!

Bayram tatilinde kontrolsüz yediğimiz kırmızı et ve tatlılar bayram sonrası istemediğiniz kilolara neden olabilir. Yaz aylarına nazaran kış aylarında kilo vermenin daha zor olduğunu kabul edersek siz siz olun bayram tatilinde kilo almamaya bakın.

Peki ya nasıl olacak diyorsanız Daha İyi Yaşam olarak sizler için derlediğimiz yazımıza kulak verin.

Bayram Tatilini Kilo Almadan Geçirmenin Yolları

Bayram tatilini kilo almadan geçirmek istiyorsanız bu önerilerimizi dikkate alın:

  • Kurban Bayramı tatilinde kırmızı et tüketiminizi abartacağınızı düşünerek porsiyonlara dikkat etmeniz gerektiği söylüyoruz. Ne kadar çok kırmızı et tüketirseniz o kadar yağ tüketmiş olursunuz bilginize.

bayram tatili

  • Bayram tatilinde et tüketirken birden ete yüklenmeyin. Ara verin sonra devam edin. Böylece sindirim sorunlarına karşı da önlem almış olursunuz.
  • Kırmızı eti kavurma ya da kızartma olarak tüketmek yerine ızgara ya da haşlama olarak tüketmeniz sağlık açısından daha faydalı.
  • Bayram tatilini kilo almadan geçirmenin yollarından biri de eti pişirirken ekstra yağ kullanmamaktan geçiyor. Et genel olarak yağlı olduğundan kendi yağı yeterli olur.

bayram tatili

  • Kilo almadan bir bayram tatili hayali için sakatat tüketiminden uzak durun. Bunlar hem kolesterolü çıkarır hem de kilo almanıza neden olur.
  • Bayram tatilinde kilo almamak için çok şekerli ve şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih etmelisiniz. Biliyoruz bayramlarda tatlıyı geçiştirmek biraz zor ama sonradan alacağınız kiloları düşünün deriz.

bayram tatili

Bayram tatilini kilo almadan geçirmek için sizin önerileriniz neler?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı