Basen Yapan Yiyecekler

2 dakika okuma süresi

Basen Yapan Yiyecekler

Basen yapan bu yiyecekleri ihtiyacı olanlar bol bol tüketsin basenlerinden kurtulmak isteyenlerse uzak dursun!  :)

Kimi kadın basenlerimden bir kurtulsam diye isyan ederken kimisi ise keşke biraz basenlerim olsa diye özenir. O nedenle yazımızı kime göre derleyeceğimize karar veremedik. Neyse ki çözümü basit! Eğer basen istiyorsanız bu besinleri listenize ekleyin, istemiyorsanız da mümkün olduğunca uzak durun.

Basen Nasıl Oluşur?

Basen bildiğiniz üzere fazla yağlanmadan dolayı vücudunuzun dışa vurduğu kötü bir görüntü.

Vücudunuzun yağlandığını iki şekilde anlayabilirsiniz. Nasıl mı?

  • Birincisi bel çevrenizde oluşan yağlanmadan diğeri ise basen bölgenizde oluşan yağlanma. Unutmadan belirtelim ki bel çevresindeki yağlanmadan çabuk kurtulabilirsiniz ama basenlerinizde meydana gelen yağlanmalar kalıcı özellik gösterir. Bu nedenle basen yapan bu yiyecekleri yemeden önce iki kez düşünün.  Ancak bel bölgesindeki yağlanma sağlık açısından daha zararlı. Çünkü bel bölgesinde oluşan yağlanma iç organlara daha yakın olduğundan dolayı riskli.
  • Basen çevresinde yağlanma olan çoğu kişide östrojen yani kadınlık hormonuyla ilgili sorunlar ortaya çıkar. Östrojen hormonunuzda meydana gelen düzensizlik adet dengenizin bozulması neden olacağından dikkat etmelisiniz.  Kısaca şunu belirtelim ki durum ciddi! Daha iyi bir yaşam için vücudunuzda oluşabilecek fazla yağlanmalara yani basen oluşumuna zemin oluşturacak gıdalar tüketmeyin.

basen

İşte Basen Yapan Yiyecekler

  • Pasta
  • Mısır
  • Tatlı meyveler
  • Şerbetli tatlılar
  • Kruvasan
  • Cips
  • Kurabiye
  • Poğaça
  • Makarna
  • Pilav

Basen yapan yasaklı besinler listemizi yazdık! Ne düşünüyorsunuz? :)

Bu yiyeceklerin yağ oranları ve karbonhidrat oranları diğer besinlere göre yüksek olduğundan dolayı basen oluşturur.

Ne olursa olsun bu besinlerden vazgeçemem de diyebilirsiniz,  hepsini gece gündüz tüketiyorum ne yapmalıyım yardım? Diye kendini kötü hissedenlerden de olabilirsiniz. Biz basenlerden kurtulmak isteyenlere kolaylık olsun diye birkaç çözüm yolu bulduk..

basen

Basenlerden Kurtulma Yolları Neler?

  • Basenlerinizden kurtulmak istiyorsanız bol bol su tüketin. Çünkü su yediğiniz o yasaklılar listesindekileri vücuttan dışarı atmak için azimle uğraşır.
  • Yemek yiyeceğiniz zaman yangından mal kaçırır gibi hızlı yemeyin. Yavaş yavaş sindire sindire yemek yiyin. Bunu alışkanlık haline getirirseniz basen oluşumunu engellersiniz.
  • Kahvaltı yapmayı geçiştirmeyin. Ara öğünleri de atlamayın. Yediklerinizi tekrar gözden geçirin ve geç saatlerde yeme dönemlerini geride bırakın.
  • Ve spor yapmayı kesinlikle eksik etmeyin.

Tüm bunları eksiksiz uygularsanız basenlerinizden hızlıca kurtulabilirsiniz. Sizce incecik fizik için buna değmez mi? 

Basenlerinizi eritmeyi kafanıza koyduysanız "Basen Eritmek İçin Etkili Yöntemler" yazımızı mutlaka okumalısınız!

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 22
    emoji
  • 7
    emoji
  • 1
    emoji
  • 3
    emoji
  • 2
    emoji
  • 3
    emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı