ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Basen Yapan Yiyecekler

Basen Yapan Yiyecekler
Paylaş:
27 Ocak 2017 16:00

Basen yapan bu yiyecekleri ihtiyacı olanlar bol bol tüketsin basenlerinden kurtulmak isteyenlerse uzak dursun!  :)


Kimi kadın basenlerimden bir kurtulsam diye isyan ederken kimisi ise keşke biraz basenlerim olsa diye özenir. O nedenle yazımızı kime göre derleyeceğimize karar veremedik. Neyse ki çözümü basit! Eğer basen istiyorsanız bu besinleri listenize ekleyin, istemiyorsanız da mümkün olduğunca uzak durun.

Basen nasıl oluşur?

Basen bildiğiniz üzere fazla yağlanmadan dolayı vücudunuzun dışa vurduğu kötü bir görüntü.

Vücudunuzun yağlandığını iki şekilde anlayabilirsiniz. Nasıl mı?

Birincisi bel çevrenizde oluşan yağlanmadan diğeri ise basen bölgenizde oluşan yağlanma. Unutmadan belirtelim ki bel çevresindeki yağlanmadan çabuk kurtulabilirsiniz ama basenlerinizde meydana gelen yağlanmalar kalıcı özellik gösterir. Bu nedenle basen yapan bu yiyecekleri yemeden önce iki kez düşünün.  Ancak bel bölgesindeki yağlanma sağlık açısından daha zararlı. Çünkü bel bölgesinde oluşan yağlanma iç organlara daha yakın olduğundan dolayı riskli.

Basen çevresinde yağlanma olan çoğu kişide östrojen yani kadınlık hormonuyla ilgili sorunlar ortaya çıkar. Östrojen hormonunuzda meydana gelen düzensizlik adet dengenizin bozulması neden olacağından dikkat etmelisiniz.  Kısaca şunu belirtelim ki durum ciddi! Daha iyi bir yaşam için vücudunuzda oluşabilecek fazla yağlanmalara yani basen oluşumuna zemin oluşturacak gıdalar tüketmeyin.

İşte basen yapan yiyecekler

-Pasta

-Mısır

-Tatlı meyveler

-Şerbetli tatlılar

-Kruvasan

-Cips

-Kurabiye

-Poğaça

-Makarna

-Pilav

Basen yapan yasaklı besinler listemizi yazdık! Ne düşünüyorsunuz? :)

Bu yiyeceklerin yağ oranları ve karbonhidrat oranları diğer besinlere göre yüksek olduğundan dolayı basen oluşturur.

Ne olursa olsun bu besinlerden vazgeçemem de diyebilirsiniz,  hepsini gece gündüz tüketiyorum ne yapmalıyım yardım? Diye kendini kötü hissedenlerden de olabilirsiniz. Biz basenlerden kurtulmak isteyenlere kolaylık olsun diye birkaç çözüm yolu bulduk..

Basenlerden kurtulma yolları

-Basenlerinizden kurtulmak istiyorsanız bol bol su tüketin. Çünkü su yediğiniz o yasaklılar listesindekileri vücuttan dışarı atmak için azimle uğraşır.

-Yemek yiyeceğiniz zaman yangından mal kaçırır gibi hızlı yemeyin. Yavaş yavaş sindire sindire yemek yiyin. Bunu alışkanlık haline getirirseniz basen oluşumunu engellersiniz.

-Kahvaltı yapmayı geçiştirmeyin. Ara öğünleri de atlamayın. Yediklerinizi tekrar gözden geçirin ve geç saatlerde yeme dönemlerini geride bırakın.

-Ve spor yapmayı eksik etmeyin.

Tüm bunları eksiksiz uygularsanız basenlerinizden hızlıca kurtulabilirsiniz. Sizce incecik fizik için buna değmez mi? 

Bölgesel Yağlardan En Hızlı ve Sağlıklı Nasıl Kurtulurum?


Bu içeriğe tepki ver!
  • 20

    Alkış
  • 5

    Bayıldım

  • Komik
  • 3

    Düşünceli
  • 2

    Korktum
  • 3

    Kızdım

  • Kötü
Yorumlar