Bahar yorgunluğuna şimdiden hazırlanın

1 dakika okuma süresi

Bahar yorgunluğuna yakalanmamak için önleminizi kış aylarından almaya ne dersiniz?

Bahar gelince çoğu kişide bahar yorgunluğu korkusu oluşmaya başlar. Kış aylarında iyice yavaşlamaya başlayan metabolizma bahar aylarının gelmesiyle birlikte hızlanmaya başlar. Doğanın uyanışına vücudunuz ayak uyduramayınca da bahar yorgunluğu denilen olay yaşanıyor.

Kendinizi son derece bitki ve yorgun hissetmeye başlıyorsanız bahar yorgunluğu kapınızı çalmış demektir. İşte bu noktada bahar yoğunluğunun kapınızı çalmasını istemiyorsanız kış aylarından hazırlık yapabilirsiniz.

Bahar yorgunluğuna şimdiden hazırlanın

Bahar yorgunluğuna yakalanmamak için Daha İyi Yaşam’dan öneriler..

- Bol bol vitamin alın: Bu dönemde vücut deli gibi B ve C vitaminlerine ihtiyaç duyar. Bu nedenle bol bol vitamin alın.

- Günde 3 litre su için: Bahar yorgunluğuna şimdiden önlem almak için günde 3 litre su içmeye çalışın. Su vücudunuzun dinç sağlar.

bahar yorgunluğu

- Alkol kullanıyorsanız mümkün olduğunca azaltın: Bahar yorgunluğuna yakalanmak istemiyorsanız alkol kullanmayı bir kenara bırakın.

- Bol bol egzersiz yapın: Bahar aylarında yorgunluk için kolları sıvayan vücudun hevesini bol bol egzersiz yaparak kırın. Kış aylarında hareketlilik sağlarsanız bahara kadar bünyeniz alışır.

- Sıklıkla güneşe çıkın: Kış aylarında güneşin etkisi pek olmasa da güneşten faydalanmaya çalışın. Böylece bahar yorgunluğunu yoğun yaşamazsınız.

Bahar yorgunluğu için sizin önerileriniz neler?

En Çok Okunan: Bahar Yorgunluğuna İyi Gelen Besinler

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı