ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Bacak İnceltme Tüyoları

Bacak İnceltme Tüyoları
Editör
Editör
Paylaş:
27 Kasım 2015 09:16

Daha ince bacaklar için daha etkili tüyolar...


Bacaklarınızın kalın olduğunu düşünüyorsanız,bacak inceltme yollarını göstermekte size yardımcı olacağız! Hayalinizdeki incecik bacaklara kavuşmak için daha fazla beklemenin manası yok, hemen uygulamaya geçelim öyleyse.

Kimse hayat boyu kalın bacaklarla yaşamaya mahkum değildir, siz de öyle! Temiz ve yağ yakıcı bir beslenme programı uygulayarak önce vücudunuzda birikmiş yağları atabilir, sonrasında egzersiz programıyla sıkılaşıp incelebilirsiniz.

Doğru bir beslenme programı uyguladığınız takdirde, bacaklarınızdaki incelmeyi göreceksiniz sizde.

Şimdi aklınızdan şu soru geçiyor ve bizde cevapları var:

Bacaklarımın incelmesini nasıl sağlarım?

Kalın bacaklardan şikayetçi pek çok kadın, soluğu spor salonlarında alarak, bu problemlerini egzersizle çözme yoluna giderler. Ancak bu çoğu zaman, bacak inceltmek yerine kalınlaştırır çünkü yağlar kasa dönüşür. Bu nedenle egzersizi abartmadan ama düzenli olarak yaparak, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye konsantre olalım. Bacak inceltmenin en hızlı ve etkili yolu, yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda yağ içeren bir diyet uygulamaktır. Günlük aldığınız yağ miktarını günde maximum 30 grama düşürün. Bu 30 gramın en fazla 10 gramı doymuş yağ olsun. eğer et yiyorsanız yemeden önce etlerde bulunan yağı iyice ayıklayın. Bol bol meyve ve sebze yiyin. Kepek ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karmaşık karbonhidratları tercih edin. Egzersiz sağlıklıdır. Fakat abartılı yapmanız, istediğinizin tam tersi bir etki yaratacaktır. Az yağlı bir diyet programı, vücudunuzdaki fazla yağı zaman içerisinde, sıra sıra azaltacaktır. Buna tabiiki bacaklarınız da dahildir.

Tamamen doğal bir işlemdir ama bir gecede olmasını beklemeyin :)

Editörün Seçimi : Kadınlar Kulübü TV - Beslenme & Diyet

 

 


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Badici taa

Yağlar kasa dönemez hatanız var

Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz