ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Ayva Tatlısı Nasıl Yapılır?

Ayva Tatlısı Nasıl Yapılır?
Aylin Fırat
Diyetisyen
Paylaş:
28 Mart 2018 17:00

En güzel ayva tatlısı tarifini Daha İyi Yaşam'dan sizlerle paylaşıyoruz..


Bu yazı Öğretim Görevlisi Murat Günal ekibi tarafından hazırlanmıştır!

Sağlıklı beslenmemize dikkat ederken veya diyet yaparken arada tatlı isteği ile beraber gelen kaçamaklarda tatlının dozunu kaçırabiliyoruz. Yediğimiz tatlıların birçoğunda rafine şeker veya beyaz un kullanılıyor.

Bunlarda kan şekerini olumsuz etkilediği gibi sağlıksız fazla kalori almamıza neden oluyor. Hem sağlıklı beslenip hem de daha düşük kalorili tatlılar tercih etmeliyiz. Bunun için hazırladığım tarifi okuyabilirsiniz. 

Ayva Tatlısı Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

  • 3 orta boy ayva
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 5-6 su bardağı su
  • 3 karanfil
  • 1 çubuk tarçın
  • Servisi için:
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 buçuk yemek kaşığı süt    
  • 6 badem

Yapılışı:

Bol suda yıkadığımız ayvaların kabuklarını soyup ortadan ikiye kesiyoruz.

Ayva çekirdeklerini daha sonra kullanmak için ayıralım. Geniş tabanlı bir tencereye sırayla ayvalarımızı dizip, 3 yemek kaşığı balımızı ekleyelim. T

encereye ayvaların üstünü az örtecek şekilde 5-6 su bardağı su ekleyelim.

Şerbet renginin kırmızı ve aromalı olması için; ayva çekirdeklerini, çubuk tarçını, karanfili ilave ediyoruz. ( Daha karamelize bir tat olmasını istiyorsanız tencerede 30 dakika ısıtıldıktan sonra 180 derece fırında 30 dakika  daha pişirebiliriz.)  

Pişen ayvaları servis tabağına aldıktan sonra yoğurt ve süt karışımını ve bademi ekleyerek servis edebiliriz. (Kaymak yerine süt ve yoğurdu karıştırıp yakın bir tat elde edebiliriz.) Afiyet olsun :)

1 porsiyon : 90,5 kcal
 


Bu içeriğe tepki ver!
  • 2

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik
  • 1

    Düşünceli
  • 1

    Korktum
  • 1

    Kızdım
  • 1

    Kötü
Yorumlar
Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz