ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Ayranın Bilinmeyen Faydaları

Ayranın Bilinmeyen Faydaları
Paylaş:
5 Aralık 2014 13:12

Ayranı tercih edin. Faydaları sayları bitmiyor!


Dönerin yanında, çiğ köftenin yanında, dürümün yanında, simidin yanında... Her birinin yanında ararız ayranı. Soğuk yaz günlerinin ise en sağlıklı içeceklerinden.

Sofralarımızdan eksik olmayan Türk mutfağının en eski ve en yaygın içeceği olan ayranın vücudumuzdan, ruh halimize kadar bilinmeyen birçok faydası var. Bu faydaları biliyor musunuz?

Daha İyi Yaşam sizler için sıraladı!

Ayran içinde bulunan kalsiyum, potasyum ve protein dışında A, A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile yediden yetmişe herkes için faydalı. İçerisinde bulunan yoğurt bakterileri sayesinde ayran, vücut için son derece önemli bir besin görevindedir. Hiçbir yan etkisi olmadığı gibi sağlık açısından da oldukça faydalıdır.

Eksikliğinde başta depresyon olmak üzere bir çok hastalığa sebep olan B vitamini ayranda bol miktarda bulunur. B vitaminleri anksiyete ve stres semptomlarını hafifletir ve beynin serotonin hormonu salgılamasını sağlar.

Ayran elektrolit yönünden de son derece zengindir ve bağırsak florasının stabilitesini artırırak düzenler.

Sindirim sistemini düzene sokan ve vücudun sıvı akışını dengeleyen ayran, bunun yanında normal kan basıncını sağlamak için gerekli olan potasyumu da vücuda sağlar. 

Kemik erimesi riskini de büyük ölçüde azaltır.

Kansere, alerjiye, gastrit ve ülsere, iltihaplanmaya karşı koruma sağlar.

İçinde bulunan magnezyum, kalsiyum ve potasyum sayesinde yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasını sağlar.

Kas, kemik, sinir ve bağışıklık sistemini korur ve hem çocukların hem de yetişkinlerin sağlığını güçlendirir.

Ayrıca ayran triptofan içermesi vesilesi ile sakinleştirici etkiye sahiptir.

Ayran, hem tokluk hissi verir.

Metabolizmayı hızlandırır ve enfeksiyonlardan korunmayı sağlar.


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar