ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Aşıklar Diyeti

Aşıklar Diyeti
Editör
Editör
Paylaş:
9 Ocak 2015 16:41

Çiftlerin beraber uyguladıkları diyet hem istikrarlı sürüyor hem de ilişkileri sağlamlaştırıyor.Çünk


Çiftlerin beraber uyguladıkları diyet hem istikrarlı sürüyor hem de ilişkileri sağlamlaştırıyor.Çünkü aynı şeyleri yemek durumunda kalan çiftler hem ortak karar verme konusunda gelişiyor hem de form koruyor.İşte aşıklar diyeti listesi; Diyet Listesi Kadınlar / hafta içi günlerde sabah: 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, biber ve şekersiz çay. Öğle: 150 gr. et, tavuk ya da 200 gr. balık ızgara, salata (1 kaşık zeytinyağı ve limon). İkindi: 1 adet kabuklu elma. Akşam: Öğlenleri yediklerine ek olarak karışık mevsim salatası. Gece: 2 porsiyon meyve. Erkekler hafta içi günlerde: sabahları kadınlardan farklı olarak 2 dilim ekmek, öğlenleri mönüye ek olarak 1 dilim ekmek, ikindileri 1 adet tek kaşarlı yağsız tost ve şekersiz çay, akşamları yemeğin yanında 1 dilim ekmek yiyebiliyor. Kadınlar / cumartesi günü sabah: 5 kaşık mısır gevreği, 1 bardak süt. Öğle: 1 dilim vejetaryen pizza ve 1 bardak ayran. 1 orta boy vejetaryen pizza partnerle paylaşılabilir. İkindi: 1 porsiyon ince hamurlu meyveli tatlı partnerle paylaşabilir. Akşam: 1 porsiyon ızgara, et, tavuk veya balık ve salata. Gece: 2 porsiyon meyve. Erkekler cumartesi günü sabah: 6 kaşık mısır gevreği yerken öğlen saatinde 2 dilim vejetaryen pizza yiyebilir. Akşam yemeğinde ise kadınlarınkine ek olarak 5 kaşık sebze yemeği yiyebilirler.   shutterstock_30921076   Kadınlar için pazar günü sabah: 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 1 adet haşlanmış yumurta veya omlet, domates, salatalık, biber, 1 tatlı kaşığı kaymak ile 1 tatlı kaşığı bal veya 5 adet zeytin, şekersiz çay. Öğle: Ton balıklı salata. İkindi: Yağsız tost, ayran. Akşam: 1 porsiyon ızgara et, tavuk veya balık, salata ve 1 kadeh kırmızı şarap. (Şarap yerine 1 porsiyon sütlü tatlıyı partnerinizle paylaşabilirsiniz.) Erkekler için pazar günü sabah: Kadınlardan farklı olarak 4 dilim ekmek var. Akşam: Mönüye ek olarak 2 kadeh kırmızı şarap içebilirler.      


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar