ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

7 Adımlık Diyetle 3,5 Kilo Vermenin Sırrı

7 Adımlık Diyetle 3,5 Kilo Vermenin Sırrı
Paylaş:
15 Mart 2017 16:01

Yaz geliyor hanımlar artık bir şeyler yapmak gerekiyor değil mi? Bizce de öyle diyoruz ve sizlere 7 adımlık diyetle 3,5 kilo vermenin sırrını açıklıyoruz.


“7 adımlık diyetle 3,5 kilo verme” kulağa hayal gibi gelse de imkansız değil hanımlar.

Kış aylarını yavaş yavaş geride bırakıyoruz. Yaz aylarında da kalın kalın kıyafetlerle oramızı buramızı kapatamayacağımıza göre acil çözüm bulmak lazım. Beden hatlarının ifşa olduğu yaz ayları kapıda olduğuna göre bu yazımıza göz atmanızda fayda var.

7 Adımlık Diyetle 3,5 Kilo Vermenin Sırrı

Uzun süreli diyetler şu an gözünüze kabus gibi geliyorsa, Diyetisyen Emre Uzun sadece bir hafta sürecek yedi adımlık bir diyetle tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyor.

Diyetisyen Emre Uzun bu yöntemin uzun soluklu ve kalıcı olmayabileceğini ancak kilo verme eyleminin gerçekleşeceğini söylüyor. Artık karar sizin! :)

1.Daha Az Karbonhidrat ve Daha Yağsız Proteinleri Tüketin

2. Sağlıklı Besinler Tüketin ve İşlenmiş Abur Cuburdan Uzak Durun

3. İpuçlarını Takip Edin, Kalorinizi Azaltın!

İpucu 1 – Yediğiniz besinleri ölçün

İpucu 2 - Sadece sofrada yemek yiyin

İpucu 3 - Soslara yer vermeyin

İpucu 4 – Sebzeleri tabağınıza doldurun

İpucu 5 - Yağsız proteinleri seçin

İpucu 6 - Kalorili içecekten uzak durun

İpucu 7 - Sonuç: 1 haftada 3,5 kilo vermek istiyorsanız altı ipucunu da katı bir şekilde uygulayın.

4. Ağırlık Kaldırın, Yüksek Yoğunluklu Egzersiz Yapın

5. Spor Salonu Dışında da Aktif Olun

6. Aralıklı Açlık Diyeti ile metabolizmanızı şaşırtın!

7. İpuçlarını Takip Edin, Su Tutma Oranınızı Azaltın!

Diyetler Sağlıklı Mı?


Bu içeriğe tepki ver!

  • Alkış
  • 6

    Bayıldım

  • Komik
  • 1

    Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
Canan Kersin

Hemen bunu denemeye başlıyorum

Bunlara da göz atmak ister misiniz?
x Bunlara da Bakabilirsiniz