7 Adımlık Diyetle 3,5 Kilo Vermenin Sırrı

7 Adımlık Diyetle 3,5 Kilo Vermenin Sırrı

Yaz geliyor hanımlar artık bir şeyler yapmak gerekiyor değil mi? Bizce de öyle diyoruz ve sizlere 7 adımlık diyetle 3,5 kilo vermenin sırrını açıklıyoruz.

“7 adımlık diyetle 3,5 kilo verme” kulağa hayal gibi gelse de imkansız değil hanımlar.

Kış aylarını yavaş yavaş geride bırakıyoruz. Yaz aylarında da kalın kalın kıyafetlerle oramızı buramızı kapatamayacağımıza göre acil çözüm bulmak lazım. Beden hatlarının ifşa olduğu yaz ayları kapıda olduğuna göre bu yazımıza göz atmanızda fayda var.

7 Adımlık Diyetle 3,5 Kilo Vermenin Sırrı

Uzun süreli diyetler şu an gözünüze kabus gibi geliyorsa, Diyetisyen Emre Uzun sadece bir hafta sürecek yedi adımlık bir diyetle tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyor.

Diyetisyen Emre Uzun bu yöntemin uzun soluklu ve kalıcı olmayabileceğini ancak kilo verme eyleminin gerçekleşeceğini söylüyor. Artık karar sizin! :)

1.Daha Az Karbonhidrat ve Daha Yağsız Proteinleri Tüketin

2. Sağlıklı Besinler Tüketin ve İşlenmiş Abur Cuburdan Uzak Durun

3. İpuçlarını Takip Edin, Kalorinizi Azaltın!

İpucu 1 – Yediğiniz besinleri ölçün

İpucu 2 - Sadece sofrada yemek yiyin

İpucu 3 - Soslara yer vermeyin

İpucu 4 – Sebzeleri tabağınıza doldurun

İpucu 5 - Yağsız proteinleri seçin

İpucu 6 - Kalorili içecekten uzak durun

İpucu 7 - Sonuç: 1 haftada 3,5 kilo vermek istiyorsanız altı ipucunu da katı bir şekilde uygulayın.

4. Ağırlık Kaldırın, Yüksek Yoğunluklu Egzersiz Yapın

5. Spor Salonu Dışında da Aktif Olun

6. Aralıklı Açlık Diyeti ile metabolizmanızı şaşırtın!

7. İpuçlarını Takip Edin, Su Tutma Oranınızı Azaltın!

Diyetler Sağlıklı Mı?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • emoji
  • 7
    emoji
  • emoji
  • 1
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı
Canan Kersin
Canan Kersin - 20/03/2017 23:25
Hemen bunu denemeye başlıyorum