ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

5 Adımda Yaşam Kalitenizi Arttırın

5 Adımda Yaşam Kalitenizi Arttırın
Paylaş:
27 Haziran 2017 09:30

Hayatınızda ufak tefek değişimler yaparak yaşam kalitenizi değiştirebilirsiniz! Daha İyi Yaşam sizler için yaşam sırlarını araştırdı!


Hayatınızda bir şeyler ters gitmeye başladıysa yaşamınızı daha anlamlı ve daha iyi hale getirmek için birkaç adım uygulayabilirsiniz. Küçük bir yeme alışkanlığı, küçük bir detay, küçük bir bilgi yaşam kalitenizi baştan sona değiştirebilir. Yaşamınızı iyi ya da kötü hale getirmek unutmayın ki sizin elinizde! Daha iyi yaşam için hayatın keyfini en iyi şekilde geçirmeye çalışın. Bunları başardığınızda yaşam kalitenizin arttığını hissedeceksiniz.

5 Adımda Yaşam Kalitenizi Arttırın

1.Daha Az Asitli İçecek, Daha Çok Su

Sağlık açısından düşündüğümüzde biliyoruz ki asitli içecekler sağlık açısından son derece zararlı. Hem mideye zarar veriyor hem de kilo aldırma etkisi olabiliyor. Peki ya su öyle mi? Değil tabi ki! Her faydalı şeyin başında kuşkusuz su geliyor. Günlük en az 1 litre su tüketmeliyiz ki vücudumuz sağlıklı kalabilsin ve yaşam kalitemiz artsın.

yaşam

2.Daha Az Kahve, Daha Çok Bitki Çayı

Yaşam kalitenizi arttırmanın yolu kafeini azaltmaktan geçiyor. Kahve tüketimi fazla olduğunda biliyorsunuz ki çarpıntı yapabiliyor ve kadınlarda selülite neden olabiliyor. Oysa ki bitki çayları vücuttaki şişkinlikleri ve toksinleri atabiliyor. Her biri farklı etki sağlayan bitki çaylarına kahveden daha fazla öncelik verin.

yaşam

3.Daha Az Et, Daha Fazla Sebze

Her şeyin çoğunun zarar olduğu bir gerçek. Et tüketimi gerçekten önemli ve gerekli ancak sebzeyi daha fazla tüketmelisiniz. Özellikle yeşil yapraklı sebzelerin sağlık açısından değeri büyük. Bu nedenle öğünlerinizde sebze çeşitlerine daha ağırlık verin.

yaşam

4.Dah Az Tuz, Daha Fazla Sirke

Uzmanların hep uyardıkları konu tuzun az tüketilmesi. Yemeklerin olmazsa olmazı olan tuzu yaşam kaliteniz için yemeklerinizde kullanımını azaltın. Salatalarınıza tuz yerine daha çok sirke gibi ekşili şeyler koyabilirsiniz.

yaşam

5.Daha Az Şeker, Daha Fazla Meyve

Kilo almanın baş düşmanlarından biri olan şekeri hayatınızdan mümkün olduğunda uzak tutmanızda fayda var. Aşırı şeker kullanımı hem kilo almanıza neden olur hem de başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Canınız şeker çektiğinde bol bol meyve tüketin.

Daha İyi Yaşam olarak derlediğimiz yaşam kalitesini arttıran önerileri uygulayarak hayatınızı daha da güzelleştirebilirsiniz! Sizin eklemek istedikleriniz neler?

Editörün Önerisi: Daha İyi Yaşam İçin Yapılacaklar

 


Bu içeriğe tepki ver!
  • 2

    Alkış

  • Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
x Bunlara da Bakabilirsiniz