2018 Yılının Beslenme Trendleri

3 dakika okuma süresi

2018 yılının beslenme alışkanlıklarını Daha İyi Yaşam olarak sizler için derledik!

Beslenme alışkanlıklarımı öyle kolay kolay vazgeçebildiklerimiz arasında değil. Ancak yıllar içinde farkında olmasak da beslenme alışkanlıklarımız değişiyor. Özellikle kentlerde yaşayan kişilerde bu alışkanlıklar daha hızlı. Her geçen gün artan yiyecek içecek çılgınlığı organik beslenmeyi daha zorunlu hale getiriyor.

Durum böyle olunca da bazı beslenme alışkanlıklarımızı bir kenara bırakıp alternatif besinlere yöneliyoruz. Bu yazımızda 2017 yılında her an ulaşabilir olduğumuz halde bazı besinler 2018 yılında önemini kaybedecek. Neler mi bunlar? O halde 2018 yılının beslenme trendlerini şimdiden öğrenin!

2018 Yılının Beslenme Trendleri

2017 yılında elimizden düşürmediğimiz bu yiyecekler ve içecekler 2018 yılının gelmesiyle birlikte eski popülerliğini kaybedecek gibi görünüyor. Yani 2017 yılında “IN” olanlar 2018 yılında “OUT” durumunda olacak.

İşte 2018 yılı ile birlikte bizi terk edecek olan beslenme alışkanlıkları:

Meyveli Yoğurt OUT, Greek Yoğurt IN

2017 yılında bir hayli çok tüketilen hazır meyveli yoğurtların hükmü 2018 yılına kadar. 2018 yılı ile birlikte parlayan yıldız Greek Yoğurt olacak.  Grek yoğurt, suyu süzüldüğü için daha lezzetli ve daha çok proteine sahip. Bu özelliği daha uzun süre tok kalmanızı sağlıyor. İlla da içinde meyve istiyorsanız taze meyveleri ekleyin.

Sirkeli Su OUT, Alkali Su IN

2018 yılının beslenme trendleri arasına alkali su da giriyor. Sirkeli suyun her ne kadar sayısız faydası olsa da çok tüketilmesi mideye zarar veriyor.  Alkali su içe sağlık açısından daha faydalı. Vücut tarafından daha çabuk emildiği için hücrelere ulaşımı daha kolay oluyor. Özellikle diyette önemli yeri olan suyu az tüketenler için de daha avantajlı. Kısacası alkali su ile 2018 yılında daha sık karşılaşacaksınız.

Kuru Meyve OUT, Fırınlanmış Kuru Meyve IN

Diyetisyenlere göre kuru meyveler kuruduktan sonra su oranları azalıyor ve şeker oranları artıyor. Bu da kuru meyvelerin kalori oranlarını arttırıyor. 2018 yılında kuru meyvelere veda edebiliriniz. Bunun yerine elma, armut, portakal ve ananasın üzerine tarçın serpip düşük ısıda fırında pişirdiğiniz kuru meyveler 2018 yılında daha püpüler besinler arasında olacak.

Passiflora OUT, Pitaya IN

Son zamanlarda Pitaya ya da Dragon meyvesi olarak duyduğunuz C vitamini ve kalsiyum deposu meyve 2018 yılında patlayacak gibi. Antioksidan özelliğiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor olması popülerliğini iyice arttırmaya başladı. Hal böyle olunca da Passiflorayı(çarkıfelek) 2018 ile birlikte terk edeceğiz. Pitaya ile hemen hemen aynı özellikleri taşısa da pitayaya ilgi daha da artacak.

2018

Noodle OUT, Konjac IN

2018 besin trendlerine baktığımızda noodle’a olan ilgi azalacak. Yiyenler lezzetini bilir ama bir de konyac’ı deneyin deriz. Konjac Asya kıtasında yetişen yağ, şeker, glüten içermeyen bir bitki. Lifli özelliği sayesinde de diyet dostu diyebiliriz. Noodle’da ise fazla miktarda yağ, sodyum ve karbonhidrat var. Hem de protein ve lif açısından da oldukça düşük besin grubunda. O nedenle 2018 yılında Out olma yolunda.

2018

Kale OUT, Deniz Yosunu IN

Deniz yosunu 2018 yılı ile birlikte beslenme trendleri arasına giriyor. Kolay sindirilebiliyor olması ve lif içermesinden dolayı sindirime destek oluyor. Ayrıca tiroid dengesini sağlamada da oldukça etkili. Kale olarak bilinen kıvırcık lahana ise 2017 yılında popüler olmasına rağmen 2018'de beslenme listemizden çıkacaklar arasında.

2018

2018 yılında sizce neler beslenme trendleri arasına girecek?

BU İÇERİĞE TEPKİ VER!


  • 2
    emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji
  • emoji

YORUMLAR

Kullanıcı Avatarı