ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

2017 Diyeti ile Zayıflama

2017 Diyeti ile Zayıflama
Paylaş:
5 Ocak 2017 15:00

2016’da türlü diyetler deneyip başarılı olamadıysanız bir de 2017 diyeti ile zayıflamayı deneyin! İşte 2017 diyet listesi..


Zayıf görünmeyi her kadın ister ama kabul edelim her kadın başaramaz. Yemek yemeğe dur demek diyet yapmak öyle her yiğidin harcı değil! :) Tamam kızmayın hemen. Yemek yemek kadar güzel daha ne olabilir ki? Diyet yapmak kolay olmağı gibi yapsanızda 1 gecede incelmeniz mümkün değil. En sağlıklı diyet doktor tavsiyesiyle ve uzun süreyi kapsayan diyetler.

Diyet uygularken size uygun olup olmadığı da çok önemli. Başkasının uyguladığı diyet size etkisi olmayabilir. Hazırladığımız bu diyet listesi her diyet listesinde olabilecek gıdalardan oluşuyor. Ancak içinizin rahat olması açısından doktorunuza danışmanızda fayda var.

İşte hayalinizdeki ideal kiloya yeni yılda sahip olmanız için sizi 2017 diyeti ile zayıflamaya davet ediyoruz.  Bu diyet sayesinde daha zayıf bir görünüm kazanacak ve ruh halinizde bomba gibi olacak. O halde hazır mıyız? Bakalım 2017 diyet listemizde neler varmış..

2017 Diyeti ile Zayıflama

Pazartesi 2017 diyet listesi

Sabah: 1 dilim buğday ekmeği, 2 yemek kaşığı labne peynir, salatalık ve domates

Ara öğün: 2 adet ceviz ve 2 adet kuru kayısı

Öğle: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 30 gram kadar yağsız beyaz peynir ve 1 su bardağı haşlama makarna

Ara Öğün: 1 kutu meyveli yağsız yoğurt

Akşam: 150 gram ızgara tavuk, salata ya da 200 gram ızgara balık

Ara Öğün: Portakal ya da 1 adet mandalina

Salı 2017 diyet listesi

Sabah:  1 dilim tam buğday ekmek, 1 adet yumurtayla yapılmış sebzeli menemen, domates, salatalık, yeşilbiber ve 5 adet zeytin

Ara Öğün: 1 adet elma ya da 1 adet kivi

Öğle: 1 dilim ekmek, salata ve 80 gram diyet ton balığı

Ara Öğün: 2 kepekli grisini ve : 1 dilim peynir

Akşam: Salata, 1 kâse yoğurt ve 1 adet az yağlı kabak dolması

Ara Öğün: Yarım nar

Çarşamba 2017 diyet listesi

Sabah: 1 dilim tam buğdağ ekmeği, domates, salatalık, yeşilbiber, maydanoz ve 1 parmak kadar az yağlı dil peyniri

Ara Öğün: Yarım paket diyet bisküvi

Öğle: 1 porsiyon kıymalı sebze, 1 kâse yoğurt, salata ve  1 kâse mercimek çorbası

Ara Öğün:  10 adet fındık ve yarım muz

Akşam:  Salata, haşlama sebze ve 150 gram ızgara tavuk

Ara Öğün: 1 adet elma ya da 1 adet kivi

Perşembe 2017 diyet listesi

Sabah: Domates, yeşilbiber, kepekli yağsız tost

Ara Öğün: 2 adet mandalina

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 dilim ekmek, salata, 200 gram yağsız yoğurt

Ara Öğün: 2 adet kuru kayısı, 3 tane kestane

Akşam: 5 yemek kaşığı bulgur pilavı, salata, yağsız yoğurt, 1 kâse cacık, brokoli

Ara Öğün: 1 adet portakal

Cuma 2017 diyet listesi

Sabah: 125 gram yağsız yoğurt, 3 adet ceviz, 2 adet kuru kayısı

Ara Öğün: 1 adet kivi, 1 adet elma

Öğle: 1 kâse mercimek çorbası, 150 gram ızgara et ya da köfte

Ara Öğün: Yarım simit, 2 adet light karper peyniri

Akşam: 6 yemek kaşığı az yağlı sebze yemeği, 1 dilim ekmek, 200 gram yoğurt ve salata

Ara Öğün: 1 adet elma ya da portakal

Cumartesi 2017 diyet listesi

Sabah: Yarım simit, yeşilbiber, domates, 50 gram az yağlı kaşar

Ara Öğün: 2 adet kuru kayısı

Öğle: Salata, 50 gram beyaz peynir, 2 yemek kaşığı mısır

Ara Öğün: 1 adet elma, 2 tane ceviz

Akşam: 150 gram ızgara köfte, salata, bir porsiyon piyaz

Ara Öğün: 2 adet mandalina

Pazar 2017 diyet listesi

Sabah:  1 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, 1 adet yumurta, 5 tane zeytin, 1 dilim az yağlı peynir

Ara Öğün: 1 adet mandalina

Öğle: Sütlü kahve, 1 dilim yağsız kek, 1 kâse sütlü tatlı

Ara Öğün: 1 adet elma

Akşam: 6 yemek kaşığı kıymalı mercimek, 1 kâse yoğurt, salata

Ara Öğün: 1 adet armut

Diyet listemizin sonuna geldik bakalım kimler nasıl sonuç alacak :) İstediğiniz kiloya ulaşmanız dileğiyle..

Sizin faydalı olduğunu düşündüğünüz diyetler hangileri?

Hollywood Starlarının Zayıflama Yöntemi​


Bu içeriğe tepki ver!
  • 4

    Alkış
  • 1

    Bayıldım

  • Komik

  • Düşünceli

  • Korktum

  • Kızdım

  • Kötü
Yorumlar
x Bunlara da Bakabilirsiniz